Brasilien är det land med flest diagnos av ångestsyndrom i världen. I motsats till vad som säljs där, är det inte möjligt (eller önskvärt!) Bli av ångest.
När vi är i samklang med vårt tänkande, känsla och agerar är ångest upplevs som en kraft som driver oss att jaga våra mål och att söka ett bättre liv.
Men när vi går in i ett tillstånd av disharmoni, lämnade vi nuet och vi bodde pre-occupied och rädda om framtiden och dess konsekvenser.
Ångest är detta: en överdriven oro vad som komma skall. Och som vi vet kan vad som helst överdrift leda till smärta och skada i olika områden i livet: fysiska, emotionella, sociala, yrkesmässiga, akademiska och andliga.
Det bästa sättet att lära sig att hantera ångest är att känna sig själv. Och respektera dig själv.
Denna ansökan har utvecklats för att informera, tydliggöra och ge mer hälsosamma sätt att leva med ångest.
Notera: Denna ansökan ersätter inte psykoterapi. Om du känner behov, leta efter en psykolog =)
Uppdaterades den
19 apr. 2024