Zone CTRL for indoor cycling
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Ett enkelt, effektivt och tidseffektivt sätt att styra din bluetooth-aktiverade smarta inomhustränare. Få dina cykelpass gjorda med lätthet!
Ibland är mindre mer; ibland behöver du bara få din träning gjord utan allt ludd. Utan den tjusiga virtuella verkligheten, TV:n, laddningskablarna, tablettställen och den röriga installationen. Ibland vill du bara ha din cykel på tränaren, din telefon för att styra den...och lite musik/filmer.
Kärnan i alla bra träningsprogram är intervallupprepningar. Zone CTRL är en app för din telefon som gör det enkelt att bygga och utföra program i intervallstil, och det på bara några sekunder! Du kan sätta dig på din cykel och under uppvärmningen knappa in programmet som din tränare har gett dig. Eller sminka en i farten.
Kanske den här veckan är det 16 x 1 minut PÅ/AV, och imorgon är det en 3-stegspyramid, upprepad 7 gånger. Och nästa vecka är det exakt samma sak men med bara 1 upprepning till. Inget mer att spara, redigera, duplicera och byta namn på strukturerade träningspass bara för att möjliggöra en liten förändring. Med Zone CTRL kopplar du helt enkelt in några värden och du är iväg!
Om du har turen att ha en tränare som skapar strukturerade träningspass åt dig (trevligt!), i TrainingPeaks till exempel, exportera helt enkelt ERG- eller MRC-filen till din nedladdningsmapp och ladda sedan upp den till Zone CTRL. Tryck på play och sätt igång.
Zone CTRL har följande funktioner:
--------------------------------------------------------------------
- Ansluts till bluetooth-aktiverade elektroniska smarta tränare som följer FTMS-standarden (de flesta moderna tränare från 2020 och framåt, och många tidigare).
- Lagrar din nuvarande vikt (i kg) och FTP (i watt).
- Styr din tränare i ERG-läge (dvs Watt).
- Styr din tränare med watt per kilogram (W/kg).
- Styr din tränare med % av FTP.
- Styr din tränare med Power Zone. (Z1-Z6, låg, mellan eller hög).
- Styr din tränare i motståndsläge (dvs. 0-100%).
- Flexibel kontroll över antalet steg/repetitioner under ett träningspass.
Zone CTRL har följande skärmar:
--------------------------------------------------------------------
- Free Ride - enkel skärm för att ställa in ett mål som du enkelt kan öka/minska med ett antal förinställda värden att växla mellan.
- Manuella intervaller - en skärm med 2 konfigurerbara mål som du enkelt kan växla mellan, med en enda knapptryckning.
- Autointervaller - konfigurera 2 mål och varaktigheter som appen automatiskt byter mellan. Upprepa så många du väljer.
- Ramp - konfigurera valfritt antal ramp/steg, inkrementerande från ett startmål under din valda varaktighet. Upprepa "rampen" så många gånger du vill.
- Pyramid - liknar Ramp, men serien av steg kommer tillbaka ner till startmålet. En 5-stegsramp skulle till exempel vara 3 steg upp och sedan 2 steg ner. Upprepa "pyramiden" så många gånger du vill.
- Under/Över - ställ in ett målvärde och låt appen styra ett krökt under- och övermönster för en given varians, t.ex. mål 200W med 10% varians ger en topp på 220W och en dal på 180W. Upprepa mönstret så många du väljer.
- Strukturerad träning - importerar ERG- eller MRC-filformatet från ett annat system så att du enkelt kan köra ett förskapat strukturerat träningspass.
Ibland är mindre mer; ibland behöver du bara få din träning gjord utan allt ludd. Utan den tjusiga virtuella verkligheten, TV:n, laddningskablarna, tablettställen och den röriga installationen. Ibland vill du bara ha din cykel på tränaren, din telefon för att styra den...och lite musik/filmer.
Kärnan i alla bra träningsprogram är intervallupprepningar. Zone CTRL är en app för din telefon som gör det enkelt att bygga och utföra program i intervallstil, och det på bara några sekunder! Du kan sätta dig på din cykel och under uppvärmningen knappa in programmet som din tränare har gett dig. Eller sminka en i farten.
Kanske den här veckan är det 16 x 1 minut PÅ/AV, och imorgon är det en 3-stegspyramid, upprepad 7 gånger. Och nästa vecka är det exakt samma sak men med bara 1 upprepning till. Inget mer att spara, redigera, duplicera och byta namn på strukturerade träningspass bara för att möjliggöra en liten förändring. Med Zone CTRL kopplar du helt enkelt in några värden och du är iväg!
Om du har turen att ha en tränare som skapar strukturerade träningspass åt dig (trevligt!), i TrainingPeaks till exempel, exportera helt enkelt ERG- eller MRC-filen till din nedladdningsmapp och ladda sedan upp den till Zone CTRL. Tryck på play och sätt igång.
Zone CTRL har följande funktioner:
--------------------------------------------------------------------
- Ansluts till bluetooth-aktiverade elektroniska smarta tränare som följer FTMS-standarden (de flesta moderna tränare från 2020 och framåt, och många tidigare).
- Lagrar din nuvarande vikt (i kg) och FTP (i watt).
- Styr din tränare i ERG-läge (dvs Watt).
- Styr din tränare med watt per kilogram (W/kg).
- Styr din tränare med % av FTP.
- Styr din tränare med Power Zone. (Z1-Z6, låg, mellan eller hög).
- Styr din tränare i motståndsläge (dvs. 0-100%).
- Flexibel kontroll över antalet steg/repetitioner under ett träningspass.
Zone CTRL har följande skärmar:
--------------------------------------------------------------------
- Free Ride - enkel skärm för att ställa in ett mål som du enkelt kan öka/minska med ett antal förinställda värden att växla mellan.
- Manuella intervaller - en skärm med 2 konfigurerbara mål som du enkelt kan växla mellan, med en enda knapptryckning.
- Autointervaller - konfigurera 2 mål och varaktigheter som appen automatiskt byter mellan. Upprepa så många du väljer.
- Ramp - konfigurera valfritt antal ramp/steg, inkrementerande från ett startmål under din valda varaktighet. Upprepa "rampen" så många gånger du vill.
- Pyramid - liknar Ramp, men serien av steg kommer tillbaka ner till startmålet. En 5-stegsramp skulle till exempel vara 3 steg upp och sedan 2 steg ner. Upprepa "pyramiden" så många gånger du vill.
- Under/Över - ställ in ett målvärde och låt appen styra ett krökt under- och övermönster för en given varians, t.ex. mål 200W med 10% varians ger en topp på 220W och en dal på 180W. Upprepa mönstret så många du väljer.
- Strukturerad träning - importerar ERG- eller MRC-filformatet från ett annat system så att du enkelt kan köra ett förskapat strukturerat träningspass.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
Appsupport
Om utvecklaren
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
undefined
