NicFREE - 게임을 통한 금연 인지치료
Innehåller annonser
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Är du trött på att sluta röka om och om igen?
Nu, tolerera det inte bara och sluta röka systematiskt!
1. Vetenskapsbaserad kognitiv träning
- NicFree skapades baserat på psykologi/hjärnvetenskapsbaserad träning för omedveten modifiering och kognitiv beteendeterapi.
- Försök att modifiera ditt beteende genom att omedvetet försöka komma bort från cigaretter genom att träna omedvetet som ett spel! Kontinuerlig omedveten träning kommer att skydda dig från situationer där du utsätts för cigaretter och göra det lättare att sluta röka.
– Det är okej om du råkar röka mitt på dagen. Genom dagboken hjälper vi dig att enkelt analysera orsaken och planera motåtgärder.
2. Hitta mig när du är sugen på att röka
– Vi kommer att lära dig olika sätt att hantera cravings.
– När du samlar på dig register över situationer och längtansintensitet kan du se vilka handlingar som är mest användbara i vilka situationer.
– Hitta det beteende som passar dig och skaffa dig hälsosamma vanor!
3. Bygg upp ordentlig kunskap om att sluta röka
- Gå inte vilse i det överfulla havet av information längre!
– Vi har bara valt nyckelinformation från vetenskapligt verifierade artiklar.
– Vi kommer att lära dig alla kropps- och själsmekanismer relaterade till abstinensbesvär och sug. Jiphygi vinner varje strid! Denna kunskap kommer att hjälpa mig att äntligen övervinna abstinenssymptomen och suget som plågar mig.
4. Slutför dagliga uppdrag och slutför sagoboken
– För länge sedan, när tigrarna rökte, hade våra förfäder också svårt att sluta röka.
- När du är klar med uppdraget kan du få föremål från sagoboken.
– Ska vi lösa hemligheten om rökavvänjning gömd i traditionella sagor genom att komplettera boken med föremål?
#Lätt att sluta röka
#delvine
#Delvine
#easyquit
#KBT
#kognitivt beteende
#Beroende
#EasyHealth
#hälsa
#Bli lätt frisk
#Rökavvänjningseffekt
#lunga
#bronker
#rökare
#abstinenssymptom
#rökavvänjningspiller
#Rökavvänjningshjälp
#Rökavvänjningshjälpmedel
#Hantering av rökavvänjning
#passiv rökning
#Champix
#NicoChamps
#Behandling för rökavvänjning
#3 dagar att sluta röka
#Snabbrökning
#rökhastighet
#HälsaSaltRökning
#Rökavvänjningspsykologi
#Rökavvänjningseffekt
#Rökavvänjningsrådgivning
#Information om rökavvänjning
# Rökning sömnlöshet
#sluta röka blodtryck
#Rökavvänjningsersättning
Nu, tolerera det inte bara och sluta röka systematiskt!
1. Vetenskapsbaserad kognitiv träning
- NicFree skapades baserat på psykologi/hjärnvetenskapsbaserad träning för omedveten modifiering och kognitiv beteendeterapi.
- Försök att modifiera ditt beteende genom att omedvetet försöka komma bort från cigaretter genom att träna omedvetet som ett spel! Kontinuerlig omedveten träning kommer att skydda dig från situationer där du utsätts för cigaretter och göra det lättare att sluta röka.
– Det är okej om du råkar röka mitt på dagen. Genom dagboken hjälper vi dig att enkelt analysera orsaken och planera motåtgärder.
2. Hitta mig när du är sugen på att röka
– Vi kommer att lära dig olika sätt att hantera cravings.
– När du samlar på dig register över situationer och längtansintensitet kan du se vilka handlingar som är mest användbara i vilka situationer.
– Hitta det beteende som passar dig och skaffa dig hälsosamma vanor!
3. Bygg upp ordentlig kunskap om att sluta röka
- Gå inte vilse i det överfulla havet av information längre!
– Vi har bara valt nyckelinformation från vetenskapligt verifierade artiklar.
– Vi kommer att lära dig alla kropps- och själsmekanismer relaterade till abstinensbesvär och sug. Jiphygi vinner varje strid! Denna kunskap kommer att hjälpa mig att äntligen övervinna abstinenssymptomen och suget som plågar mig.
4. Slutför dagliga uppdrag och slutför sagoboken
– För länge sedan, när tigrarna rökte, hade våra förfäder också svårt att sluta röka.
- När du är klar med uppdraget kan du få föremål från sagoboken.
– Ska vi lösa hemligheten om rökavvänjning gömd i traditionella sagor genom att komplettera boken med föremål?
#Lätt att sluta röka
#delvine
#Delvine
#easyquit
#KBT
#kognitivt beteende
#Beroende
#EasyHealth
#hälsa
#Bli lätt frisk
#Rökavvänjningseffekt
#lunga
#bronker
#rökare
#abstinenssymptom
#rökavvänjningspiller
#Rökavvänjningshjälp
#Rökavvänjningshjälpmedel
#Hantering av rökavvänjning
#passiv rökning
#Champix
#NicoChamps
#Behandling för rökavvänjning
#3 dagar att sluta röka
#Snabbrökning
#rökhastighet
#HälsaSaltRökning
#Rökavvänjningspsykologi
#Rökavvänjningseffekt
#Rökavvänjningsrådgivning
#Information om rökavvänjning
# Rökning sömnlöshet
#sluta röka blodtryck
#Rökavvänjningsersättning
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
