Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Köp i appen

Om appen

Allt du behöver i din föräldraresa finns till hands med Nowanda! Nowanda, den första och enda uppmärksamma appen för föräldraskap och självföräldraskap med mindfulness-baserade meditationer, godnattsagor och avkopplande musik, är designad för att stödja dig och ditt barn.

Hundratals ljudinnehåll utarbetat under konsultation av expertpsykologer och pedagoger kommer att vägleda dig att minska din ångest och stress, läka ditt inre barn och hjälpa ditt barn att få ett hälsosamt och balanserat sinne under uppväxten.

Föräldraskap är ingen lätt resa. Det är ett maraton där vårt tålamod prövas då och då, vi är trötta och vi upplever utmanande känslor som vi har svårt att hantera. I vissa fall är det ett prov som vi måste göra ensamma, vi känner oss ensamma och vi behöver mycket stöd.
Vi behöver andas, slappna av, till och med i två minuter.
Vi behöver läka våra otillräcklighetskänslor och skuldkänslor, som vi ständigt kämpar med, och skapa stöd för oss själva på samma sätt för att ge vårt barn det positiva och stödjande föräldraskap han behöver.
Det är vad Nowanda är till för. Så att du kan ta på dig en syrgasmask och ta ett djupt andetag och slappna av.
Så att du kan börja ge dig själv det stödjande föräldraskapet du alltid har behövt.

Hur kommer Nowanda att göra skillnad i mitt liv?
Nowandas barnlägesfunktion, du kommer att ha två olika applikationer med en enda applikation. Barnläget erbjuder bekvämligheten att byta till en separat sektion, som består av innehåll endast för barn, genom att trycka på en enda knapp.
Innehåll och studier med fokus på föräldraskap och självföräldraskap kommer att uppmuntra dig att bryta dina vanor och stödja dig att närma dig dig själv och ditt barn med en högre medvetenhet, förståelse och medkänsla.
Original sömnberättelser skrivna för att stödja övergången till sömn kommer att förvandlas till en av de bästa sömnkompisarna för både dig och ditt barn.
Det kommer att stödja ditt barn att fokusera på positiva tankar, minska ångest och stress och fokusera bättre, med studier speciellt förberedda för olika åldersgrupper. Om du vill kan du dessutom stödja ditt barns språkutveckling genom att använda alternativet engelska.

Vad händer i Nowanda?

Mindful föräldraskap och självföräldraskapsstudier
• Guidade meditationer som kommer att stödja dig på din föräldraresa och hjälpa dig att minska din ångest och stress.
• Enkla men effektiva övningar som du kan genomföra med ditt barn.
• Självföräldraövningar som hjälper till att läka ditt inre barn.
• Övningar för att hjälpa nyblivna mammor att hantera sin ångest.

Sova
Nowanda-appen har allt du behöver för en kvalitetssömn:
• Sömnberättelser vävda med mindfulness-baserade budskap, utarbetade under överinseende av expertpsykologer och pedagoger.
• Meditationsövningar utformade för att underlätta din övergång till sömn, öka din sömnkvalitet och stödja din mentala, andliga och fysiska hälsa.
• Studerar undervisning i kroppsskanning, progressiv muskelavslappning, andningsövningar och bildtekniker.

Guidade meditationer
• Kort men effektiv träning för nybörjare.
• En veckas reseserie för att guida dig varje steg på vägen.
• Olika övningar för en bekväm sömn.
• Studier om ämnen som ångest, stress, självvärde, självkärlek, lugn, avslappning, livssyfte, kroppsmedvetenhet.
• Särskilda rutiner som du kan tillämpa när som helst och var som helst.

Barnläge
• Mindfulness och meditationsövningar för 3-4, 5-6, 7-10 och 11-14 åldersgrupper.
• Sömnberättelser, speciellt skrivna för att stödja frågor som ångest, rädsla, uppmärksamhet och självförtroende, och utarbetade under ledning av expertpedagoger.
• Musik för barn.
För mer detaljerad information kan du besöka nowanda.app