AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Om appen

Låt oss förstå varför vi inte prioriterar meditation i vårt liv.
Det kan bero på att vi inte tydligt förstår fördelarna med det.

Precis som vi ger våra armar/ben en vila efter kontinuerlig användning, behöver vi ge vårt sinne vila då och då så det kan fungera bättre.

Anledningen till att vi inte ger våra sinnen en vila är för att vi inte förstår symptomen på ett överansträngt sinne lika mycket som vi förstår symptomen på en överansträngd arm eller ett ben.

Symtom som vi bör se upp med:

FYSISKA TECKEN
ont i huvudet och kroppen
orolig mage
sömnlöshet
förändringar i aptit och vikt ofta förekommande sjukdomar,

BETEENDETECKN
- skjuta upp
- nedgång i prestanda
- dricka alkohol
- undvika människor
- problem med att uppmärksamma
- problem med att hantera ansvar
– Frånvaro

MENTALA TECKN
- depression,
- ångest
- pessimism
- ilska eller irritabilitet
- svårt att hantera känslor
- slö

Denna app hjälper även en nybörjare att komma in i en djup meditationssession.
Denna app ger dig påminnelser om ditt valda ljud under sessionen.

Du kan välja hur ofta du vill höra påminnelseljudet. Vi föreslår att du väljer ljud för att spela oftare tidigare i sessionen och mindre ofta senare.

För detta har vi gett ett alternativ att välja intervalltid innan ljudet kommer att vara mer frekvent och efter det kommer att vara mindre.

Första steget
Välj total meditationstid

Andra steg
Välj det ljud som ska spelas upp under meditation

Tredje steget
Välj intervalltid

Fjärde steget
Välj hur ofta du vill att ljudet ska spelas före intervall

Femte steget
Välj hur ofta du vill att ljudet ska spelas efter intervall

tryck start