BATISTA’S METHOD

FitBudd

Om appen

Denna utbildning är till skillnad från ALLT du någonsin har hört talas om eller upplevt! Gör dig redo för ett helt nytt träningsparadigm! Säg adjö till ångest före träning! Tvivlet och rädslan om huruvida du kommer att kunna lyfta tillräckligt med vikt för att förbättra dig kommer helt enkelt att försvinna!

Utöver tillväxten inom Styrka, Muskelmassa/Fett, Allmän Fysisk Förberedelse, Kroppsestetik och Allmän Fitness, kommer du att känna en tydlig tillväxt i "inre trygghet" och uppnå en sann balans av självförtroende.

Det kan ha funnits anledningar till att hemligheten med strategisk Training Load Magnitude-hantering, bakom några av historiens starkaste män, har förblivit begränsad till mycket begränsade kretsar. Men från och med nu, här, till missnöje för vissa och andras glädje, kommer denna hemlighet att ställas till tjänst för Din Träning; av din evolution; av uppkomsten av Din Nya Varelse!

8 veckors cykler till mirakulös utveckling!
Två överraskande ögonblick:
1- I slutet av den första veckan kommer du att undra hur det ska vara möjligt att bli Bättre med en sådan "snäll träning"!
2- I slutet av varje 8-veckorscykel, när du omvärderar ditt tillstånd, kommer du att bli förvånad över den nya nivån du har uppnått!

Bland de hundratals människor som utbildats av skaparen av denna metod, fram till lanseringen av online-APP, fanns det inte en enda som inte hade känt och uttryckt dessa två överraskande ögonblick!

Utrustning som behövs:
1 olympisk skivstång;
Olympisk pilates (vikter);
1 squat rack;
1 bänk;
1 dragstång;
golv lämplig för styrketräning.

Övningar vars teknik är avgörande för att bemästra:
Power Clean;
Sitta på huk;
Bänkpress;
Marklyft;
Tryck Tryck;
ChinUps;
några Calisthenics-övningar för magmusklerna och kärnan.

Planen inkluderar

– Möjligheten att välja mellan olika typer av mål. Till exempel: Styrka; PowerBuilding; Hypertrofi; Estetik och allmän fysisk förberedelse
- Åtta veckors träningscykler,
- Alla träningspass du kommer att göra, inklusive inte bara det mest raffinerade urvalet av övningar; antalet set för varje övning varje dag, vilopausen mellan varje set och, förutom det exakta antalet repetitioner för varje set, kommer vi att berätta EXAKT VILKEN VIKT DU SKA ANVÄNDA I VARJE SET!
- Observera: Vi kommer att berätta EXAKT vilken vikt du kommer att använda i varje set! Det är här "magin" med detta träningsprogram ligger! Resten av hemligheten ligger i hur vi böljar volymen och intensiteten under varje 8-veckorscykel!
- Instruktioner och praktisk metod för att bedöma styrka i var och en av de 6 övningarna.

Hur det fungerar

- Köp planen
- Genomför styrkebedömningssessionen enligt våra instruktioner. Se hur många repetitioner du kunde göra med vikten du använde i var och en av de 6 övningarna, skriv sedan in resultatet i APPEN
– Välj hur många gånger du vill träna per vecka och hur länge varje gång
- Slutför den 8-veckors träningscykel som vi kommer att föreslå dig
- Genomför en ny styrkebedömningssession, låt dig själv bli överraskad av de framsteg som uppnåtts i var och en av de 6 övningarna
- Ange resultaten som erhållits i bedömningssessionen (antal repetitioner som uppnåtts med vikten du använde) i APP
- Starta en ny 8-veckorscykel, välj hur många gånger du vill träna per vecka och hur länge varje gång.


Träningsmått delas med tränaren för att bättre utforma ditt träningsprogram.

ANSVARSFRISKRIVNING:
Användare bör rådfråga en läkare innan de använder den här appen och fattar några medicinska beslut.

Nyheter

Performance enhancements and bug fixes