Förvandla vilket träningspass som helst till ett guidat intervallpass. Intervalltimern kör klockan så att du kan fokusera på träningen – HIIT, Tabata, EMOM, boxningsrundor, cirkelträning, stretching eller din egen anpassade rutin.
■ Färdiga förinställningar
Börja direkt med Tabata (20s/10s × 8), Classic HIIT, EMOM 10, Boxningsrundor och Quick Sweat. Tryck en gång och kör.
■ Bygg ditt eget träningspass
Ställ in förberedelse, träning, vila, rundor, set, vila mellan set och nedkylning. Se den totala tidsuppdateringen live och spara den sedan i ditt bibliotek till nästa gång.
■ Stor, överblickbar timer
En helskärms cirkulär nedräkning med färgkodade faser – träning är rött, vila är grönt – så att du alltid vet vad som händer härnäst från andra sidan rummet. Runda- och seträknare håller dig på rätt spår.
■ Ljud- och haptiska signaler
Tydliga pip och vibrationer vid varje fasbyte, plus en 3-2-1 nedräkning före varje växling. Växla mellan ljud, vibration eller nedräkningssignaler för att passa ditt gym eller hem.
■ Håller sig ur vägen
Håll skärmen påslagen under ett träningspass, ljust eller mörkt tema och ett rent material. Pausa, hoppa över eller återställ när som helst.
■ Privat design
Allt körs på din enhet. Inget konto, ingen inloggning, ingen datainsamling – bara en timer som fungerar, även offline.
Gratis att använda, stöds av annonser.
Ladda ner Intervalltimern och få varje sekund att räknas.
Uppdaterades den
17 juli 2026