케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Om appen

🌿 Ta lite tid idag för att ta hand om dig själv.

⏱️ Ketone är en självvårdsapp centrerad kring intermittent fasta som låter dig registrera och granska små dagliga förändringar på ett ställe – inklusive vikt, vätskeintag, sömn, humör och anteckningar.

🕐 Intermittent fasta, enkelt och vackert

Välj önskad tid, till exempel 16:8, 18:6 eller OMAD, och tryck bara på Start.

Vi visar dig förändringarna som sker i din kropp steg för steg, från fettförbränning till ketos och autofagi.

Vi meddelar dig när du når ett stadium, så lita bara på timern och fokusera på din dagliga rutin.

Om du registrerar din vikt före och efter fastan kan du se förändringarna direkt på resultatskärmen.

📸 Insikter och delning av fasteresultat

När du är klar med fastan ger vi en sammanfattning av tiden som tagits, uppnått stadium och viktförändringar i ett ögonkast.

Konsekvens syns genom Streak-kort och tidslinjen för etappresan.

Du kan spara resultat som bilder eller dela dem med vänner.

Du kan dela live i två stilar – Timer eller Kort – även medan du fastar.

📓 En sida om dagen, Daglig Dagbok

· Vikt – Registrera morgon och kväll separat, redigera eller radera med ett enda tryck

· Vätskebalans – Håll en tydlig registrering av hur mycket du drack jämfört med ditt dagliga mål

· Sömn – Registrera läggdags, väckningstider och sömnkvalitet

· Humör – Registrera din morgon-, lunch- och middagsstatus med hjälp av emojis

· Anteckningar – Skriv gärna ner vad som helst, inklusive ditt humör eller vad du åt idag

Inget behov av att öppna separata appar; registrera din dag på en enda skärm.

Tryck på smartkortet på fasteskärmen för att gå direkt till dagens dagbok.

🤝 Fasta Tillsammans

Se liveaktivitet för personer som fastar samtidigt med en snabb blick.

Ett enda uppmuntrande ord gör att varandras fasta känns mer lugnande. · Stöd pågående fasta via livebanners

· Svara på mottagen uppmuntran — små interaktioner blir stor motivation

· Hitta personer som fastar ungefär samtidigt med hjälp av filtret "samma stadium"

· Använd smeknamn och avatarer lätt, säkert utan att länka externa sociala medier eller avslöja riktiga namn

🏆 Min fasteresa, allt på ett ställe

Kontrollera din ackumulerade fastetid, längsta fasta och 5-stadiemärken i Profilhubben under fliken "Mer".

· Märken för varje stadium: Start → Fettförbränning → Ketos → Autofagi → Regenerering

· Framsteg som ackumuleras i din samling när du når varje stadium

· Anpassa din profilavatar

📊 Se dina förändringar genom insikter

· Veckotrender — 7 dagars vikt, fasta, humör, vätskeintag och sömn i ett ögonkast

· Kontinuerlig spårning — Antalet dagar i följd för vanor som att dricka vatten, registrera vikt, kontrollera humör och registrera sömn

· Daglig sammanfattning — Visa din dag för datum

Om du registrerar konsekvent kommer mönster att börja dyka upp. När du känner dig i god form, vilken fasterutin som passar dig – informationen ger dig svaret.

🔥 Ett vanesystem som förändras lite i taget varje dag

Vätskeintag, vikt, humör, sömn, dagbok – spåra kontinuerliga register över 5 vanor.

Allt eftersom rekorden ackumuleras ökar din svit och du får ett gratulationsmeddelande när du når ditt personliga rekord.

Små känslor av prestation byggs upp för att skapa stora förändringar.

🎨 8 färgteman

Snö, Ros, Persika, Lavendel, Himmel, Mynta, Hav, Skog

— Dekorera med en färg som matchar ditt humör idag.

✨ Varför Keton är speciellt

• Fasta + Dagliga loggar + Anonym community i en app

• Få tillgång till alla kärnfunktioner utan prenumeration

• Ren och intuitiv design

• Inga annonser, ingen extern integration med sociala medier – Fokusera enbart på medresenärer på samma väg

Vi har eliminerat all komplexitet och bara inkluderat det du verkligen behöver.

Börja spela in för dig själv i bara 1 minut varje dag.

❓ Vanliga frågor

F. Är det okej att dricka vatten under periodisk fasta?

S. Ja! Vatten, svart kaffe och osötat te går bra även under fasta. Försök att registrera ditt intag med Ketones vätskespårare.

F. Vad är 16:8-fasta?

S. Det är den mest populära metoden med periodisk fasta där du fastar i 16 timmar och äter under ett 8-timmarsfönster. Hantera det bekvämt med en enda timer på Ketone.

F. Hur kontrollerar jag mina fasteuppgifter?

S. Du kan se veckotrender, på varandra följande register och dagliga sammanfattningar med en snabb blick på fliken Insikter.

F. Kostar appen något?

S. Alla kärnfunktioner är gratis. Använd gärna fastetimern och spåra din vikt, vätskebalans, sömn och humör utan prenumerationer eller betalningar.

F. Kan jag fasta med andra?

S. Ja, på fliken "Tillsammans" kan du träffa människor som fastar samtidigt med hjälp av anonyma smeknamn. Att utbyta uppmuntran via livebannern gör din fasta mer lugnande. Det finns absolut ingen integration med externa sociala medier eller avslöjande av riktiga namn.