🏃 Runnas - Den ultimata löpkalkylatorn
Oavsett om du tränar för ditt första 5 km-lopp eller siktar på ett maraton-personligt rekord, har Runnas alla verktyg du behöver för att planera och analysera dina löprundor.
📊 TEMPOKALKYLATOR
Ange två valfria värden (distans, tid eller tempo) och beräkna direkt det tredje. Perfekt för att planera din tävlingsstrategi.
⏱️ DELTIDER
Visa detaljerade distanser per kilometer och per mil för alla distanser. Vet exakt vilket tempo du behöver hålla vid varje markör.
📈 LÖPNINGSFÖRUTSAG
Baserat på din nuvarande kondition kan du förutspå sluttider för populära distanser: 5 km, 10 km, halvmaraton och helmaraton.
🏋️ TRÄNINGSTEMPO
Få personliga rekommendationer för träningszoner:
• Lätt/Återhämtningslöpningar
• Tempolöpningar
• Tröskeltempo
• Intervallträning
• Tävlingstempo
🌡️ VÄRMEJUSTERARE
Springer du i varmt väder? Beräkna hur temperatur, luftfuktighet och vind påverkar ditt tempo.
⛰️ HÖJDSKALKULATOR
Planerar du ett kuperat lopp? Se hur höjdökningen påverkar ditt förväntade tempo.
❤️ PULSZONER
Beräkna dina träningspulszoner baserat på din vilo- och maxpuls.
👟 SKOSPÅRARE
Håll koll på dina löparskor, deras körsträcka och när det är dags att byta ut dem.
🗓️ NEDRÄKNING TILL LÖPNINGEN
Missa aldrig tävlingsdagen! Ställ in nedräkningar för dina kommande lopp.
✨ FUNKTIONER:
• Rent, modernt mörkt gränssnitt
• Spara senaste beräkningar
• Fungerar helt offline
• Inga annonser, inga prenumerationer
• Blixtsnabb prestanda
Perfekt för:
✓ Nybörjarlöpare som lär sig om tempo
✓ Maratontränare som planerar loppstrategi
✓ Tränare som beräknar träningszoner
✓ Alla som är nyfikna på löpstatistik
Ladda ner Runnas idag och ta din löpning till nästa nivå! 🎯
Uppdaterades den
12 feb. 2026