Sleepful ger support, verktyg och vägledning för att hjälpa dig att övervinna sömnlöshet. Baserat på forskningsresultat, och designad av en expertgrupp, erbjuder Sleepful effektiv och enkel att följa psykologiska strategier som kan leverera varaktiga förbättringar av din sömnkvalitet.
Applikationen innehåller förklarande video, en digital sömn dagbok, kontinuerlig feedback på dina framsteg, larm och dagtid uppmaningar, djup avslappning förfaranden med en MP3-inspelning och lagom stora bitar av riktigt användbar information om sömn och sömnsvårigheter.
Sleepful är gratis att ladda ner och använda.
Uppdaterades den
9 sep. 2024