Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel

Om appen

Dboa är en applikation riktad mot paniksyndrom och ångestattacker

Den bygger på coping cards, som är visuella verktyg som hjälper personen som lider av paniksyndrom att hantera symptomen under en panikattack. De består av små kort, vanligtvis fysiska och storleken på ett kreditkort, på vilka det finns skrivna lugnande fraser, avslappningsstrategier eller positiva tankar.

När en person upplever en panikattack kan han eller hon ta ut dessa kort och läsa informationen på dem. Dessa meddelanden syftar till att vägleda, lugna och uppmuntra personen att hantera symptomen på attacken mer effektivt.

Vårt förslag är att ta med en applikation där du kan skapa dina egna kort (vi rekommenderar alltid hjälp av en psykolog i denna del) i ett vänligt och enkelt gränssnitt. Detta gör kortstrategin mycket mer effektiv och personlig.
En av appens huvudfunktioner är att vägleda användare under en kris. I den här funktionen visas en uppsättning kort som presenterar olika strategier och tekniker för att möta krisen. Användare kan svepa genom korten för att guida dem genom krisen.

Coping-kort är höjdpunkten i appen. De innehåller ljudberättelser, tekniker för att skingra ångest, såsom 5, 4, 3, 2, 1 tekniken och andningstekniker. Dessa kort tillhandahåller en rad resurser och strategier för att hjälpa användare att lugna sin ångest och hantera krisen mer effektivt.

En av applikationens exklusiva funktioner är möjligheten att anpassa coping-kort. Användare kan lägga till valfria fraser till korten, vilket gör dem ännu mer meningsfulla och relevanta för dem. Denna anpassning gör att användare kan känna sig mer kopplade till de föreslagna strategierna och att kunna använda funktioner som är särskilt meningsfulla för dem.