Du kan titta på Hwapuris exklusiva videor, skapade baserat på konceptet Acceptance and Commitment Therapy (ACT),
och uppleva innehåll som daglig 3-radig dagbok och djupa andningsövningar.
⚫ Titta på ACT-innehåll
Lär dig att förstå dina känslor och ditt sinne genom nytt videoinnehåll varje vecka.
⚫ Skriv en 3-radig dagbok
Reflektera över din dag, skriv en kort anteckning, organisera dina tankar och möt dina känslor.
⚫ Djupa andningsövningar
Återställ balansen i ditt autonoma nervsystem genom att öva djupa andningsövningar 50 gånger om dagen före sänggåendet.
Upplev djupandningsfunktionen som är unik för Hwapuri-appen.
Rekommenderas för:
- De som känner sig överväldigade av ackumulerade känslor
- De som söker hälsosam kontroll över ilska
- De som söker hjälp med bekväma djupa andningsövningar
Uppdaterades den
14 nov. 2025