F3 Workout Timer är en gratis timer med smacktalk, byggd för gruppträningspass i F3-stil (beatdowns).
Markera vem som postat, så ropar timern ut PAX vid namn mitt i rundan med personlig smacktalk – eftersom en bra burn landar hårdare när den vet ditt namn.
VAD DEN GÖR
Ropar ut dig vid namn
Boka av vem som postat och timern använder riktiga F3-namn i sitt smacktalk, högt, medan du arbetar.
Sätt in frekvensen
Ställ in utropsfrekvensen till låg, medel eller hög – eller tysta den helt. Vissa morgnar kräver mer än andra.
Synkronisera med Q
Varje telefon på planen kan köra samma klocka. Var värd för en session och PAX går med på några sekunder – även utan appen installerad – så att alla räknar samma runda och hör samma utrop.
Skicka dina burns till oss
Skicka in ditt eget smacktalk. De bästa replikerna delas mellan regioner, så att din AO:s bästa material hamnar i att steka PAX som du aldrig har träffat.
Låtar från PAX
Bläddra bland träningsspellistor som andra PAX faktiskt använder och låna dem för din egen träning. Inget mer letande efter en träningsmix klockan 05:15.
Varje format du Q
Slå in stationer, arbete och vila ner till sekunden. Tabata, EMOM, AMRAP, stegar, Dora, Mary – vad du än kör, hanterar timern det.
Gratis, inga annonser, byggt av PAX för PAX. Inloggning är valfritt och behövs endast för administratörsfunktioner som att hantera laguppställningar och regioner – själva timern fungerar utan något konto alls.
"F3" och relaterad terminologi hänvisar till F3 Nation, en gratis, jämnårig ledd fitnessrörelse för män. F3 Workout Timer är ett PAX-byggt verktyg för användning vid F3-liknande träningspass och är inte en officiell F3 Nation-produkt.
Smakfull beatdown-timer som rostar PAX vid namn och synkroniserar med Q:ns klocka
Uppdaterades den
12 sep. 2026