panicPROTECTOR: Breathe & Calm
Köp i appen
500+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
panicPROTECTOR - Din ultimata stresslindringskamrat!
Ta kontroll över stress och ångest på plats med kraften i ditt andetag! PanicPROTECTOR har designats av en psykiater och en läkare inom biomedicinsk teknik och ger dig möjlighet att hantera din stress och ångest med lätthet. Övervaka ditt välbefinnande i "Mood Diary" medan du behärskar konsten att medveten andas.
* NY FUNKTION: ANDAS UT DIN STRESS!
Bekämpa stress och ångestattacker direkt med skärmen "ANDAS UT DIN STRESS"! Andas ut med styrka och låt figuren vägleda dig att avleda negativa tankar, vilket leder dig till omedelbart lugn och lugn.
* NYCKELFUNKTIONER:
- Nytt! "ANDAS UT DIN STRESS!" skärm för omedelbar stressavlastning
- Upp till 20 olika andningsövningar
- Diagramrepresentation av andningsresultat
- Känsloövervakning två gånger om dagen
- Attraktiv grafik för dagliga "Mood Diary"-poster
- Diagramrepresentation av känslomässiga resultat
- Historiska resultat visas efter dag, vecka, månad
* DEN KRAFTA LÄNKEN MELLAN DITT SINNE OCH DIN ANDAS
panicPROTECTOR innehåller två kraftfulla funktioner som är nära sammankopplade: Andningsövningar och känslomässig övervakning.
Det är vetenskapligt bevisat att utövande av andningstekniker kan minska ångest och minska oxidativ stress.
* ANDNINGSDELEN: Andningsövningarna syftar till att träna djupet i din andning. Medvetna och djupgående andningsmönster kan göra det möjligt för dig att påverka specifika sinnesstämningar och känslomässiga tillstånd.
"Andningen är det enda systemet i kroppen som är både automatiskt och även under vår kontroll. Det är inte en naturolycka, inte en slump – det är en inbjudan, en möjlighet att ta del av vår egen natur och evolution. Det finns detaljer i hur du andas som du förmodligen aldrig har observerat eller utforskat, och dessa detaljer är som dörröppningar som kan leda till nya och djupgående förmågor.” [Dan Brulé, författare till Just Breathe]
* "MOOD DIARY": PanicPROTECTOR grafiska dagbok låter dig dokumentera vissa parametrar dagligen, såsom humör, energi eller sömnkvalitet. Med tiden kommer du att kunna övervaka stressnivåer, deras utveckling och hur dina andningsövningar kan påverka resultaten.
Ta bara några minuter varje dag för att dokumentera dina individuella parametrar som humör, energi, aptit, sömn etc. i ett frågeformulär. Vi rekommenderar två inlägg per dag: en direkt efter uppvaknandet och en precis innan du går och lägger dig. Du kanske snart kan identifiera möjliga triggers för ett förändrat humör och utveckla motstrategier.
Innehållet och tjänsterna som tillhandahålls av denna app är inte avsedda att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Lita inte på informationen i denna app istället för att söka professionell medicinsk rådgivning.
*** PRISER: ***
*** 2020 vinnare av PFIZER Foundation SPAIN-programmet "Syempre Salud" för det bästa projektet som bekämpar ångest och paniksymptom på ett personligt sätt.
*** Vinnare på tredje plats 2019 i tävlingen "Premios 50+ Emprende" i Madrid, Spanien, med projektet "App för att bekämpa panik och ångest".
* FREEMIUM-UPPLEVELSEN:
Ge dig ut på din resa med 10 gratis andningsövningar och "Humörsdagboken". Övervaka dina framsteg i 7 dagar i följd. Uppgradera till prenumerationsalternativet för ytterligare 10 kraftfulla andningsövningar och långsiktig humörspårning.
Prenumerationsalternativ:
- 1 månad: 2,99 €
- 1 år: 17,99 €
(* Priser för EU-kunder. Priser i andra länder kan variera.)
(* Alla prenumerationer förnyas automatiskt om de inte avbryts 24 timmar före periodens slut.)
Sekretesspolicy: https://panicprotector.com/sv/privacy-policy-google
Användarvillkor: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** Blås bort stress. Besegra ångest och ta hand om ditt välbefinnande med panicPROTECTOR! ***
Ta kontroll över stress och ångest på plats med kraften i ditt andetag! PanicPROTECTOR har designats av en psykiater och en läkare inom biomedicinsk teknik och ger dig möjlighet att hantera din stress och ångest med lätthet. Övervaka ditt välbefinnande i "Mood Diary" medan du behärskar konsten att medveten andas.
* NY FUNKTION: ANDAS UT DIN STRESS!
Bekämpa stress och ångestattacker direkt med skärmen "ANDAS UT DIN STRESS"! Andas ut med styrka och låt figuren vägleda dig att avleda negativa tankar, vilket leder dig till omedelbart lugn och lugn.
* NYCKELFUNKTIONER:
- Nytt! "ANDAS UT DIN STRESS!" skärm för omedelbar stressavlastning
- Upp till 20 olika andningsövningar
- Diagramrepresentation av andningsresultat
- Känsloövervakning två gånger om dagen
- Attraktiv grafik för dagliga "Mood Diary"-poster
- Diagramrepresentation av känslomässiga resultat
- Historiska resultat visas efter dag, vecka, månad
* DEN KRAFTA LÄNKEN MELLAN DITT SINNE OCH DIN ANDAS
panicPROTECTOR innehåller två kraftfulla funktioner som är nära sammankopplade: Andningsövningar och känslomässig övervakning.
Det är vetenskapligt bevisat att utövande av andningstekniker kan minska ångest och minska oxidativ stress.
* ANDNINGSDELEN: Andningsövningarna syftar till att träna djupet i din andning. Medvetna och djupgående andningsmönster kan göra det möjligt för dig att påverka specifika sinnesstämningar och känslomässiga tillstånd.
"Andningen är det enda systemet i kroppen som är både automatiskt och även under vår kontroll. Det är inte en naturolycka, inte en slump – det är en inbjudan, en möjlighet att ta del av vår egen natur och evolution. Det finns detaljer i hur du andas som du förmodligen aldrig har observerat eller utforskat, och dessa detaljer är som dörröppningar som kan leda till nya och djupgående förmågor.” [Dan Brulé, författare till Just Breathe]
* "MOOD DIARY": PanicPROTECTOR grafiska dagbok låter dig dokumentera vissa parametrar dagligen, såsom humör, energi eller sömnkvalitet. Med tiden kommer du att kunna övervaka stressnivåer, deras utveckling och hur dina andningsövningar kan påverka resultaten.
Ta bara några minuter varje dag för att dokumentera dina individuella parametrar som humör, energi, aptit, sömn etc. i ett frågeformulär. Vi rekommenderar två inlägg per dag: en direkt efter uppvaknandet och en precis innan du går och lägger dig. Du kanske snart kan identifiera möjliga triggers för ett förändrat humör och utveckla motstrategier.
Innehållet och tjänsterna som tillhandahålls av denna app är inte avsedda att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Lita inte på informationen i denna app istället för att söka professionell medicinsk rådgivning.
*** PRISER: ***
*** 2020 vinnare av PFIZER Foundation SPAIN-programmet "Syempre Salud" för det bästa projektet som bekämpar ångest och paniksymptom på ett personligt sätt.
*** Vinnare på tredje plats 2019 i tävlingen "Premios 50+ Emprende" i Madrid, Spanien, med projektet "App för att bekämpa panik och ångest".
* FREEMIUM-UPPLEVELSEN:
Ge dig ut på din resa med 10 gratis andningsövningar och "Humörsdagboken". Övervaka dina framsteg i 7 dagar i följd. Uppgradera till prenumerationsalternativet för ytterligare 10 kraftfulla andningsövningar och långsiktig humörspårning.
Prenumerationsalternativ:
- 1 månad: 2,99 €
- 1 år: 17,99 €
(* Priser för EU-kunder. Priser i andra länder kan variera.)
(* Alla prenumerationer förnyas automatiskt om de inte avbryts 24 timmar före periodens slut.)
Sekretesspolicy: https://panicprotector.com/sv/privacy-policy-google
Användarvillkor: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** Blås bort stress. Besegra ångest och ta hand om ditt välbefinnande med panicPROTECTOR! ***
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter och Hälsa och träning
Data krypteras inte
Du kan begära att datan raderas
Nyheter
Breathe new life into your day with our latest update, designed to empower your mind, body, and spirit. We've carefully curated 40 new exercises, divided into four transformative categories, each tailored to meet your specific needs and moods.
