Home Workout - No Equipment
Innehåller annonser
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Home Workouts erbjuder dagliga träningsrutiner för alla dina större muskelgrupper. På bara några minuter om dagen kan du bygga muskler och hålla dig i form utan att behöva gå till gymmet. Ingen utrustning eller coach behövs, alla övningar kan göras med bara din kroppsvikt.
* Ingen träningsutrustning och bara några minuter om dagen
* Bli motiverad med prestationer och belöningar
* Baserat på HICT (högintensiv cirkelträning), visat sig vara det \"säkraste och mest effektiva\" sättet att förbättra din muskulära och aeroba kondition och göra dig friskare.
Appen innehåller övningar för mage, bröst, ben, armar, samt övningar som jobbar hela kroppen. Alla övningar är designade av experter. Ingen av dem kräver utrustning, så det finns ingen anledning att gå till gymmet. Även om det bara tar några minuter om dagen, stärker det effektivt dina muskler och hjälper dig att bygga muskler hemma.
Uppvärmnings- och stretchningsrutiner är utformade för att säkerställa att du tränar vetenskapligt. Med animationer och videoguider för varje övning kan du vara säker på att använda rätt format under varje övning.
Fortsätt jobba med våra hemövningar så kommer du att märka en förändring i din kropp på bara några veckor.
Funktioner
- Sparar automatiskt träningsförlopp
- Grafen spårar dina vikttrender
- Anpassa dina träningspåminnelser
- Detaljerade video- och animationsguider
– Gå ner i vikt med en personlig tränare
- Dela med dina vänner på sociala medier
- Över 525 ultimata hemmaträningar utvecklade av proffs för att bygga den kropp du vill ha
- Kroppsviktsövningar (hemövningar utan utrustning)
- Dagliga träningspass för intensiva förbättringar - bygg muskler!
- Anpassade träningspass med individuella dagliga träningsuppsättningar, personliga reps och vila - bygg muskler
- Olika dagliga träningsutmaningar som håller dig motiverad
- Videoinstruktioner som hjälper dig att utföra övningarna
- Detaljerad statistik inklusive förbrända kalorier och slutförda resultat
- Få tillgång till hälsoinformation som ämnesomsättning, massindex och idealvikt
- Säkerhetskopiering av prestationer för synkronisering över flera enheter
- Påminnelse om ett dagligt träningspass att gå upp och träna hemma
- Ingen internetuppkoppling krävs. Träna dagligen hemma, på kontoret och när som helst!
- Uppvärmnings- och stretchningsrutiner
★ Träningsplan
- Träna enkelt på 4 veckors träning för mage, bröst och hela kroppen i 30 dagars utmaningsplan
- Dagligt träningspass för mage, bröst, ben och hela kroppen från nybörjare till avancerade
- Alla övningar är designade av professionell träningscoach. Träningsguide under hela passet precis som att ha en personlig träningscoach i fickan! Push up, Crunch, Wall Sit, Jumping jack, Squat, Sit up, Plank
Appen har helkroppsträning såväl som träningspass för mage, bröst, ben, armar och höfter. Alla träningspass är designade av experter. Inget behov av att gå till gymmet eftersom ingen av dem behöver utrustning.
Håll dig till vårt bästa träningsprogram och du kommer att märka en förändring i din kropp inom några veckor.
* Ingen träningsutrustning och bara några minuter om dagen
* Bli motiverad med prestationer och belöningar
* Baserat på HICT (högintensiv cirkelträning), visat sig vara det \"säkraste och mest effektiva\" sättet att förbättra din muskulära och aeroba kondition och göra dig friskare.
Appen innehåller övningar för mage, bröst, ben, armar, samt övningar som jobbar hela kroppen. Alla övningar är designade av experter. Ingen av dem kräver utrustning, så det finns ingen anledning att gå till gymmet. Även om det bara tar några minuter om dagen, stärker det effektivt dina muskler och hjälper dig att bygga muskler hemma.
Uppvärmnings- och stretchningsrutiner är utformade för att säkerställa att du tränar vetenskapligt. Med animationer och videoguider för varje övning kan du vara säker på att använda rätt format under varje övning.
Fortsätt jobba med våra hemövningar så kommer du att märka en förändring i din kropp på bara några veckor.
Funktioner
- Sparar automatiskt träningsförlopp
- Grafen spårar dina vikttrender
- Anpassa dina träningspåminnelser
- Detaljerade video- och animationsguider
– Gå ner i vikt med en personlig tränare
- Dela med dina vänner på sociala medier
- Över 525 ultimata hemmaträningar utvecklade av proffs för att bygga den kropp du vill ha
- Kroppsviktsövningar (hemövningar utan utrustning)
- Dagliga träningspass för intensiva förbättringar - bygg muskler!
- Anpassade träningspass med individuella dagliga träningsuppsättningar, personliga reps och vila - bygg muskler
- Olika dagliga träningsutmaningar som håller dig motiverad
- Videoinstruktioner som hjälper dig att utföra övningarna
- Detaljerad statistik inklusive förbrända kalorier och slutförda resultat
- Få tillgång till hälsoinformation som ämnesomsättning, massindex och idealvikt
- Säkerhetskopiering av prestationer för synkronisering över flera enheter
- Påminnelse om ett dagligt träningspass att gå upp och träna hemma
- Ingen internetuppkoppling krävs. Träna dagligen hemma, på kontoret och när som helst!
- Uppvärmnings- och stretchningsrutiner
★ Träningsplan
- Träna enkelt på 4 veckors träning för mage, bröst och hela kroppen i 30 dagars utmaningsplan
- Dagligt träningspass för mage, bröst, ben och hela kroppen från nybörjare till avancerade
- Alla övningar är designade av professionell träningscoach. Träningsguide under hela passet precis som att ha en personlig träningscoach i fickan! Push up, Crunch, Wall Sit, Jumping jack, Squat, Sit up, Plank
Appen har helkroppsträning såväl som träningspass för mage, bröst, ben, armar och höfter. Alla träningspass är designade av experter. Inget behov av att gå till gymmet eftersom ingen av dem behöver utrustning.
Håll dig till vårt bästa träningsprogram och du kommer att märka en förändring i din kropp inom några veckor.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
