Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Köp i appen
50+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
🚀 Norwy: Förbränna fett och stärk ditt hjärta
Lås upp det mest vetenskapligt effektiva träningspasset för fettförbränning och lång livslängd. Norwy förenklar den världsberömda norska 4x4-metoden och erbjuder anpassade planer som tar dig från total nybörjare till topprestationer. Inget krångel, inga reklam – bara resultat. 🔥
🏃♀️ Vad är det norska 4x4-protokollet?
Medan vår app skalar intensiteten för att matcha din nuvarande konditionsnivå, ser "Gold Standard"-protokollet som används av elitidrottare ut så här:
🕐 5-minuters uppvärmning
🏃♂️ 4 intervaller på 4 minuter (vid 85–95 % maxpuls)
🚶♂️ 3 minuters aktiv återhämtning mellan intervallerna
🧘 5-minuters nedkylning
Nybörjare på träning? Oroa dig inte. Vår app innehåller specialiserade program som gradvis bygger upp din uthållighet och vägleder dig steg för steg tills du kan ta dig an hela protokollet med självförtroende. 📈
🏃♀️ Varför är det det ultimata hälsoknep?
4x4 är inte bara ett träningspass; det är ett metaboliskt kraftpaket. Det är vetenskapligt bevisat att det är det snabbaste sättet att öka ditt VO2 max – den främsta indikatorn på ett långt och hälsosamt liv. För de som fokuserar på viktminskning utlöser den höga intensiteten en massiv "efterbränningseffekt", vilket håller din ämnesomsättning igång och förbränner kalorier långt efter att du har duschat klart. Du kommer att känna skillnaden i din energi och uthållighet på så lite som 4 veckor. 💨❤️
✨ Appens höjdpunkter
🌱 Alla nivåer välkomna: Anpassade progressioner utformade specifikt för nybörjare.
🔥 Max fettförbränning: Optimerade HIIT-intervaller för att förbränna kalorier.
⚡ Start med ett tryck: Ingen komplicerad installation. Tryck på knappen och kör.
🚲 Alla sporter: Använd den för löpning, cykling, rodd eller till och med trappor.
📉 Automatisk spårning: Dina framsteg sparas automatiskt för att hålla dig motiverad.
🔒 Sekretess och enkelhet
Ingen registrering: Inga konton, inga lösenord, ingen datainsamling.
100 % privat: All din träningsdata finns lokalt på din telefon.
Offline-klar: Inget internet? Inga problem. Perfekt för gymkällare eller löprundor.
Inga annonser: En ren, distraktionsfri upplevelse.
💰 Enkla priser
Börja träna för så lite som $0.99, eller äg den för alltid med ett engångsköp på $4.99.
Lås upp det mest vetenskapligt effektiva träningspasset för fettförbränning och lång livslängd. Norwy förenklar den världsberömda norska 4x4-metoden och erbjuder anpassade planer som tar dig från total nybörjare till topprestationer. Inget krångel, inga reklam – bara resultat. 🔥
🏃♀️ Vad är det norska 4x4-protokollet?
Medan vår app skalar intensiteten för att matcha din nuvarande konditionsnivå, ser "Gold Standard"-protokollet som används av elitidrottare ut så här:
🕐 5-minuters uppvärmning
🏃♂️ 4 intervaller på 4 minuter (vid 85–95 % maxpuls)
🚶♂️ 3 minuters aktiv återhämtning mellan intervallerna
🧘 5-minuters nedkylning
Nybörjare på träning? Oroa dig inte. Vår app innehåller specialiserade program som gradvis bygger upp din uthållighet och vägleder dig steg för steg tills du kan ta dig an hela protokollet med självförtroende. 📈
🏃♀️ Varför är det det ultimata hälsoknep?
4x4 är inte bara ett träningspass; det är ett metaboliskt kraftpaket. Det är vetenskapligt bevisat att det är det snabbaste sättet att öka ditt VO2 max – den främsta indikatorn på ett långt och hälsosamt liv. För de som fokuserar på viktminskning utlöser den höga intensiteten en massiv "efterbränningseffekt", vilket håller din ämnesomsättning igång och förbränner kalorier långt efter att du har duschat klart. Du kommer att känna skillnaden i din energi och uthållighet på så lite som 4 veckor. 💨❤️
✨ Appens höjdpunkter
🌱 Alla nivåer välkomna: Anpassade progressioner utformade specifikt för nybörjare.
🔥 Max fettförbränning: Optimerade HIIT-intervaller för att förbränna kalorier.
⚡ Start med ett tryck: Ingen komplicerad installation. Tryck på knappen och kör.
🚲 Alla sporter: Använd den för löpning, cykling, rodd eller till och med trappor.
📉 Automatisk spårning: Dina framsteg sparas automatiskt för att hålla dig motiverad.
🔒 Sekretess och enkelhet
Ingen registrering: Inga konton, inga lösenord, ingen datainsamling.
100 % privat: All din träningsdata finns lokalt på din telefon.
Offline-klar: Inget internet? Inga problem. Perfekt för gymkällare eller löprundor.
Inga annonser: En ren, distraktionsfri upplevelse.
💰 Enkla priser
Börja träna för så lite som $0.99, eller äg den för alltid med ett engångsköp på $4.99.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Appsupport
Om utvecklaren
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy