HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Köp i appen

Om appen

HerShape är den cykelsynkroniserande fitnessappen för kvinnor. Träningspass och måltidsplaner som ändras med din menstruationscykel, PCOS, klimakteriet eller klimakteriet, byggda av AI för din kropp, inte en mans.

De flesta träningsappar är designade för män och anpassade för kvinnor som en eftertanke. HerShape vänder på det. Varje mensträningspass, måltidsplan för lutealfas och follikulärt träningsblock genereras för dina hormoner, dina mål, din utrustning och var du befinner dig i din cykel idag.

INTE MEDICINSKA RÅDGIVNINGAR
HerShape tillhandahåller allmän tränings- och näringsinformation endast i utbildningssyfte. Det är inte en medicinteknisk produkt och ger inte medicinska råd, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du påbörjar något tränings- eller näringsprogram, och innan du fattar beslut om din hälsa, särskilt om du är gravid, postpartum, ammar eller hanterar ett tillstånd som PCOS, diabetes eller en sköldkörtelsjukdom. Ignorera aldrig professionella medicinska råd på grund av något du läser i den här appen. Om du känner smärta, yrsel eller obehag under träning, sluta och sök läkarvård.

CYKELSYNKRONISERANDE TRÄNINGSPLANER
Din energi, styrka och återhämtning skiftar över din cykel. HerShape planerar för det. Menstruationsfas: lättare, återhämtningsfokuserade pass. Follikulärfas: bygg upp styrka medan östrogennivån är hög. Ägglossning: maximal effekt. Lutealfas: stadigt, lägre intensitetsarbete som respekterar PMS och trötthet. Stöder regelbundna och oregelbundna cykler, hormonellt preventivmedel, PCOS, perimenopaus, klimakteriet, graviditet och postpartum.

PERSONLIGA TRÄNINGSPLANER FÖR KVINNOR
Ett komplett träningsprogram för din konditionsnivå, utrustning och schema. Fullt gym, hantlar hemma eller endast kroppsvikt: HerShape skapar en plan som passar. Varje övning har en demonstrationsvideo så att du alltid vet rätt form.

MATPLANER SOM MATCHAR DIN FAS
En 7-dagars måltidsplan utformad efter dina kalori- och makromål, kostpreferenser, allergier och budget, justerad för cykelbegär, hunger i lutealfasen och PCOS-vänlig kost. Vegetarisk, vegan, inga jordnötter, snäv matbudget: den planerar kring det, med ingredienser och enkla tillagningssteg för varje måltid.

PCOS, PERIMENOPAUSE OCH HORMONSTUD
Hormonella förhållanden förändrar hur du bör träna och äta. HerShape tar hänsyn till PCOS, perimenopause och klimakteriet när den skapar din plan, så att du slutar kämpa mot din kropp och börjar arbeta med den. Din plan kompletterar din läkares vård; den ersätter den inte.

SPÅRA DINA FRAMSTEG
Logga träningspass och måltider, spåra vikt och mått och se trender över tid. Veckovisa avstämningar och månatliga granskningar visar hur långt du har kommit.

DIN AI-FITNESSCOACH
Frågor om form, kost, din cykel eller motivation? Din inbyggda AI-coach ger personliga, omdömesfria svar när du behöver dem. För medicinska frågor, symtom eller diagnos kommer hon att hänvisa dig till en vårdpersonal.

VARFÖR KVINNOR VÄLJER HERSHAPE
- Cykelsynkroniserade träningspass, inte generiska herrprogram
- Mensmedveten träning som anpassar sig till varje fas
- Matplaner för PCOS, klimakteriet och hektiska liv
- Demonstrationsvideor för varje övning
- Framstegsspårning som håller dig igång
- En AI-coach i fickan

HerShape Pro låser upp obegränsade personliga planer, fullständig framstegshistorik och din AI-coach. Börja träna med en plan som äntligen får dig. Ladda ner HerShape idag.

Prenumerationer förnyas automatiskt om de inte avbryts minst 24 timmar före periodens slut. Hantera eller avbryt när som helst i Google Play. Betalning debiteras ditt Google Play-konto vid bekräftelse.

Integritetspolicy: https://hershape.app/privacy
Användarvillkor: https://hershape.app/terms