Kegelövningar är sammandragning och frigöring av bäckenbottenmusklerna. De kan göras i snabba pulser, eller så kan du hålla sammandragningen lång innan du släpper den.
Kegelövningsbeskrivning:
- Pulser kegel
- Klassisk kegel
- Kegel Träningsstatistik och information
Bästa Kegel-övningar - Övning i bäckenbotten för kvinnor och män:
- 20 nivåer och starta dagligen klassiker och pulser kegel
- Kegelövningar för att stärka bäckenmusklerna
- Kegel tränare för att vara frisk, Kegel för gravida kvinnor
- Kegel-träning för att undvika blåsproblem
- Bäckenbottenövningar för män och kvinnor
- Vet hur man gör Kegel-övningar rätt
- Bästa Kegel-träning för varje dag och Kegel-övningar för kvinnors hälsa
Uppdaterades den
9 nov. 2023