마인드요가

마인드요가

Om appen

• Eileens yoga onlineklass.
Upptäck de differentierade premiumkurserna online med 600 000 YouTube-kanaler ⌜Eileen mind yoga⌟. Djupare och mer systematisk träning är möjlig.

• LAN yogacenter utan begränsningar i tid eller plats
En icke-öga mot ansikte online yogacenterupplevelse. Så länge du har utrymme att breda ut din yogamatta kan du lära dig yoga och meditation bekvämt var som helst, när som helst.

• Anpassade klasser tillgängliga för varje nivå
Vi tillhandahåller nivåspecifikt lärande skräddarsytt för varje nivå, från nybörjare/nybörjare till alla nivåer och mellanliggande. Jag kommer att fungera som en guide för att hjälpa dig att uppleva yoga säkert och roligt utan skador.

• Utveckla färdigheter genom systematisk läroplan
Vi tillhandahåller en systematisk läroplan som börjar med grunderna och går vidare till praktiska tillämpningssekvenser genom en steg-för-steg-uppbyggnad. Den består av kapitel och detaljerade föreläsningar indelade efter ämne/steg.

• Med kvalitetsundervisningsmaterial
Klassanteckningar i klassrummet ger ytterligare förklaringar och visuella hjälpmedel relaterade till det material som tas upp i klassen. Vi tillhandahåller en mängd olika klassmaterial så att du kan granska även efter att utbildningen är över.

• Lär dig meditations- och andningstekniker
Lär dig mindfulness-meditation och andningstekniker som kan hjälpa dig att återställa balansen i din kropp och ta hand om din mentala hälsa.

• Möjlighet att träna olika asanas
Lär dig över 100 asanas (yogarörelser). Efter lektionen, kontrollera asanakortet i klassanteckningarna och kontrollera på nytt huvudpunkterna och fördelarna för varje hållning.

• Glädjen i att fokusera på nuet
Den största glädjen med att utöva yoga är att lägga märke till, observera och koncentrera mig på vem jag är idag. Njut av ett liv som fokuserar 100% på nuet.

• Balans mellan kropp och själ
Du kan träna säkert och hälsosamt genom att acceptera obalansen du har och gå mot balans lite i taget varje dag. Vi tränar med målet att kroppen är korrekt inriktad och ett fast sinne som inte vacklar.

• Fysiska förmåner
Yoga är en hälsosam träning som kan utveckla grundläggande fysisk styrka, flexibilitet och styrka.