Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI

Innehåller annonserKöp i appen

Om appen

StopSmoking är en app designad för att ge viktig och korrekt information för dem som vill sluta röka. Den erbjuder användarvänliga funktioner som hjälper dig på din resa för att sluta. Här är de viktigaste funktionerna:

1. Avsluta spårning av tid och pengar
▶ Aktuell hälsostatus: Visar varaktigheten av din rökfria period i realtid i dagar, timmar, minuter och sekunder.
▶ Sparat belopp från att sluta röka: Spårar pengarna som sparats från att sluta röka i realtid.
▶ Pengar som spenderas på rökning: Beräknar hur mycket pengar som spenderas på rökning baserat på varaktighet och genomsnittlig konsumtion.
▶ Ej rökta cigaretter: Ger realtidsspårning av antalet cigaretter som inte röks.

2. Nuvarande hälsostatus
▶ Ger realtidsvisualisering av dina framsteg baserat på tillförlitlig information från Världshälsoorganisationen (WHO).

3. Dagbok
▶ Spåra enkelt dina framsteg genom att registrera hjälpmedel för rökavvänjning som används, mängden rökning och eventuella snedsteg.

4. Widget
▶ Se bekvämt din stopptid direkt från din startskärm.

5. Anmälan
▶ Håll dig motiverad med aktuella påminnelser under hela dagen och uppmaningar om att spela in dagboksanteckningar.

Att sluta röka ger betydande fysiska fördelar, såsom att minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar, lungcancer, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), kronisk bronkit och kronisk bihåleinflammation. När du slutar röka normaliseras din puls, blodtrycket sjunker, andningen blir lättare och lungfunktionen förbättras. Att sluta röka hjälper dessutom till att reglera aptiten, främjar viktminskning, förbättrar hudtillståndet och förbättrar det övergripande utseendet.

Ur ett psykologiskt perspektiv ger att sluta röka fördelar genom att övervinna vanor eller beroende som är förknippade med rökning. Det förbättrar stresshanteringsförmågan, ökar självförtroendet och ger en känsla av prestation. Att sluta röka förbättrar dessutom sömnkvaliteten, kognitiva förmågor och koncentrationen.

På ett socialt plan har att sluta röka positiva effekter, vilket minskar de skadliga effekterna av passiv rökning på människor runt omkring dig. Det minskar exponeringen för rökfaktorer inom hushållet, vilket skyddar barns och familjemedlemmars hälsa. Vidare bidrar det till att minska samhälleliga kostnader och miljöföroreningar.

Även om det kan vara svårt att sluta röka, är det möjligt med stöd och hjälp. Olika stödprogram, alternativa metoder för att ersätta rökning och behandlingsalternativ finns tillgängliga. Viljestyrka, motivation och antagandet av hälsosamma vanor spelar betydande roller för framgångsrikt rökavvänjning.

Att sluta röka ger många fysiska, psykologiska och sociala fördelar, inklusive förbättrad hälsa, att övervinna vanor och missbruk, förbättrad stresshantering och minskad social påverkan. Även om det kan vara en utmaning att sluta röka, med rätt stöd och hjälp kan det åstadkommas.

Vi önskar dig framgång på din resa för att sluta röka så snart som möjligt, och vi hoppas att du inte längre behöver den här appen.

Tack.

Nyheter

- Minor bug fixes and usability improvements.