Sensa

Mental Health Solutions UAB

Köp i appen

Om appen

Gör ett genombrott i din hälsoresa.

I dagens snabba värld har stress, ångest och andra psykiska tillstånd blivit vanliga utmaningar för många. För att lätta på spänningen och få tillbaka balansen erbjuder Sensa komplett stöd medan du arbetar med dina mentala hälsamål.

Upplev det fullständiga stödet från Sensa när du ger dig ut på din mentala hälsoresa.

Utforska en rad planer baserade på dina behov, upptäck tekniker och verktyg baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT), förstå dig själv bättre och använd vetenskapligt stödda metoder för att bli bättre på dina egna villkor.

Möt din mentalvårdsassistent i fickformat:

Lektioner i egen takt

Vad är det som stör dig mest? Välj en långsiktig plan med dagliga lektioner som hjälper dig att lära dig om dina känslor, tankemönster och hur de påverkar ditt beteende. Lär dig mer om dig själv och reda ut negativa tankemönster genom övningar som rekommenderas av vår mentalvårdspersonal.

Dagbok för humör

Belys komplexiteten i dina känslor genom att spåra ditt humör, utforska ditt känslomässiga välbefinnande och anteckna dina upplevelser. Daglig humörspårning hjälper dig att märka känslomässiga triggers och beteendemönster, och du kommer att börja känna mer kontroll över dina känslor.

Vanebyggande strategier

Ta din fysiska, känslomässiga och mentala hälsa till en annan nivå genom att skapa konsekventa rutiner och varaktiga vanor – skapa scheman, ställ in påminnelser och få din mentalvårdsapp att fungera för dig.

Veckobedömningar

Få data om ditt välbefinnande direkt i din mentalhälsa-app med DASS-21-bedömningen. Mät dina känslor av ångest, stress och depression varje vecka, se dina framsteg och sätt upp nya mål för mental hälsa.

Snabbavlastningsövningar

Medan du bygger långsiktiga strategier för att klara av, dra fördel av snabb stresslindring i nödögonblick. Delta i guidade djupandnings- och jordningsövningar och hitta din inre frid i ögonblick av nöd.

Sensa är en prenumerationsbaserad app som erbjuder flera prenumerationsalternativ, från $30,99.

Abonnemanget förnyas automatiskt om det inte avbryts 48 timmar före förnyelse. Prenumerationen kan sägas upp genom att logga in på ditt personliga konto i appen, gå till sidan för prenumerationshantering, logga in på Sensa prenumerationshanteringssidan via hemsidan eller kontakta kundsupportteamet via [e-mail]. Om prenumerationen köps via App Store eller Google Play kan den endast sägas upp via ditt Apple- eller Google-konto. Att ta bort applikationen avbryter inte automatiskt prenumerationen.

Friskrivningsklausul: Resultaten kan variera på grund av individuella skillnader. Dessutom är appar för mental självhjälp som Sensa inte en ersättning för eller en form av terapi, och de är inte heller avsedda att bota, behandla eller diagnostisera medicinska tillstånd, inklusive psykiatriska tillstånd. Kontakta en kvalificerad vårdgivare för en medicinsk behandlingsplan.

Betyg och recensioner

Pay to win

I like the app as it is! But it could be even better if it had some more tools, like a timer to keep track while doing tasks, and a check-list tool. Would also be a good thing to update the visuals in the app - use more relatable and memorable pictures/visuals.

Nyheter

Hey there. We’re introducing Sensa v1.24.0. Here’s what’s new this week:

- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.