Go HAM!
För närvarande på engelska, Deutsche, Pусский, Français, Português och Español. Håll utkik efter följande språk kommer snart: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Med Go HAM Start Styrka Calculator app, kan du anpassa din styrkelyft träning och beräkna dina siffror baserade på dina 5-RM hissar. Helt enkelt in dina 5RM s i appen och du är bra att gå.
Andra fria funktioner inkluderar:
• Välj måttenhet mellan pounds eller kilogram
• enkel navigering. Helt enkelt svepa igenom dagar att hitta din träning
• Automatisk användardefinierade vila timer efter varje uppsättning
• Inbyggd stoppur för att hålla koll på dina vilotid
• Glöm aldrig den uppsättning som du befinner dig i genom att använda kryssrutorna som håller reda på dina inställningar och framsteg
Pro-funktioner inkluderar:
• uppvärmningsseten
• Tillgång till alla 3 faser Start Styrka
• Visa din 5-RM framsteg varje vecka genom att använda den inbyggda databasen och linjediagram
• Anmälan om vad träning genomfördes veckan innan
• Visa partiell vikter (för metriska användare)
• Partiella vikter för steg (för metriska användare)
• Anpassad och partiell avrundning
• Barbell / Plate Calculator
• Inga annonser!
Skapad av kända tyngdlyftning / styrkelyft tränare Mark Rippetoe, är bra för nybörjare Start Styrka och mellan trainee är ute efter att vinna styrka och lägga muskler.
För mer information om Starting Strength, vänligen besök:
http://www.startingstrength.com/
Har du några frågor, feedback, buggar eller förslag på andra övningar som du vill se? Gärna kontakta mig. All feedback korrespondent uppskattas.
Håll utkik efter följande rutiner från Go HAM inom en snar framtid:
• Go HAM - Madcow 5x5 Calculator
• Go HAM - Stronglifts 5x5 Calculator
• och mer!
Varning : Observera att Go HAM Start Styrka Calculator är en inofficiell program designat för att hjälpa dig med din träning. Det är ingalunda är anslutna till Mark Rippetoe.
Uppdaterades den
1 mars 2017