Bodyweight by Mark Lauren
Köp i appen
4,8star
683 recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Vill du komma i ditt livs bästa form utan att gå till gymmet?
Från författaren till You Are Your Own Gym. Specialoperationstränaren och bästsäljande författaren Mark Lauren visar dig hur du använder kroppsviktsträning för att nå dina träningsmål – allt från bekvämligheten av ditt hem.
Över 350 timmars strömmande kroppsviktsträning för alla nivåer och behov!
Finns på engelska och tyska.
FÖRBEREDELSE PROGRAM
10-20 minuters träningspass för att förbättra axel-, rygg- och höfthälsa. Förbered dig för att säkert uppnå elitnivåer av kondition.
KROPPSVIKTTRÄNING 2.0
Utför och fullända de 64 kroppsviktsövningarna som är nödvändiga för prestanda på hög nivå i verkligheten och i sport. Förbättra snabbt din hållning, rörlighet och styrka.
90-DAGARS UTMANING
Vill du veta hemligheten med fitness? Det är KONSISTENS. Med enkel vägledning, stadiga framsteg och 3 svårighetsgrader lovar detta program livsförändrande vanor.
DAGLIGT Träningspass
Varje vecka sätter Mark ihop unika träningskombinationer baserat på din feedback. De bästa av dessa används för att regelbundet förbättra och uppdatera alla våra andra program.
DU ÄR DITT EGET GYM 10-veckors program
Denna styrketräningsrutin i världsklass använder stegar, superset, hastighetsset, kretsträning och rörlighetsträning för att säkerställa att du uppnår hög styrka och atletisk förmåga på rekordtid, skadefri.
9-MINUTERS Träningspass
Med dessa enkla uppföljningskretsar får du otroliga träningspass för hela kroppen (eller riktade) på mindre än 10 minuter närhelst det passar dig bäst, när som helst.
ALLA DVD-PROGRAM
Få full tillgång till en anpassad blandning av Marks bästsäljande videosamlingar och använd dessa DVD:s träningspass på dina mobila enheter absolut var som helst. Inkluderar EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 och 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training och mycket mer!
STYRKETRÄNING FÖR LÖPARE
Öka fotledsrörligheten, frontlinjens rörlighet och ryggradsjustering för ökad löpeffektivitet och skademotstånd.
STYRKETRÄNING FÖR SIMMARE
Förbättra bröstryggens rotation, bäckenlutning fram och bak och axelrörlighet för att göra dig till en bättre simmare.
STYRKETRÄNING FÖR AGILITY
Utveckla kraft på hög nivå där det räknas som mest genom att stärka bålrotation, sidostabilitet och dynamisk stabilisering.
Dessutom ingår:
-Kalender och schemaläggning
⁃Offline funktion. Synkronisera och gå!
⁃ Live kundservice
⁃ Veckouppdateringar!
⁃Träningsövningar
⁃Videokommentarer och community
För att få tillgång till alla funktioner och innehåll kan du prenumerera på Mark Lauren On Demand: Fitness på månads- eller årsbasis med en automatisk förnyelseprenumeration direkt i appen.* Priserna kan variera beroende på region och kommer att bekräftas innan köp i appen. I app-prenumerationer förnyas automatiskt i slutet av sin cykel.
* Alla betalningar kommer att betalas via ditt iTunes-konto och kan hanteras under Kontoinställningar efter den första betalningen. Prenumerationsbetalningar förnyas automatiskt om de inte avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella cykeln. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse minst 24 timmar före slutet av den aktuella cykeln. Eventuell oanvänd del av din kostnadsfria provperiod (om tillgänglig) kommer att förverkas vid betalning. Avbokningar uppstår genom att inaktivera automatisk förnyelse.
Användarvillkor: https://ondemand.marklauren.com/tos
Sekretesspolicy: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Från författaren till You Are Your Own Gym. Specialoperationstränaren och bästsäljande författaren Mark Lauren visar dig hur du använder kroppsviktsträning för att nå dina träningsmål – allt från bekvämligheten av ditt hem.
Över 350 timmars strömmande kroppsviktsträning för alla nivåer och behov!
Finns på engelska och tyska.
FÖRBEREDELSE PROGRAM
10-20 minuters träningspass för att förbättra axel-, rygg- och höfthälsa. Förbered dig för att säkert uppnå elitnivåer av kondition.
KROPPSVIKTTRÄNING 2.0
Utför och fullända de 64 kroppsviktsövningarna som är nödvändiga för prestanda på hög nivå i verkligheten och i sport. Förbättra snabbt din hållning, rörlighet och styrka.
90-DAGARS UTMANING
Vill du veta hemligheten med fitness? Det är KONSISTENS. Med enkel vägledning, stadiga framsteg och 3 svårighetsgrader lovar detta program livsförändrande vanor.
DAGLIGT Träningspass
Varje vecka sätter Mark ihop unika träningskombinationer baserat på din feedback. De bästa av dessa används för att regelbundet förbättra och uppdatera alla våra andra program.
DU ÄR DITT EGET GYM 10-veckors program
Denna styrketräningsrutin i världsklass använder stegar, superset, hastighetsset, kretsträning och rörlighetsträning för att säkerställa att du uppnår hög styrka och atletisk förmåga på rekordtid, skadefri.
9-MINUTERS Träningspass
Med dessa enkla uppföljningskretsar får du otroliga träningspass för hela kroppen (eller riktade) på mindre än 10 minuter närhelst det passar dig bäst, när som helst.
ALLA DVD-PROGRAM
Få full tillgång till en anpassad blandning av Marks bästsäljande videosamlingar och använd dessa DVD:s träningspass på dina mobila enheter absolut var som helst. Inkluderar EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 och 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training och mycket mer!
STYRKETRÄNING FÖR LÖPARE
Öka fotledsrörligheten, frontlinjens rörlighet och ryggradsjustering för ökad löpeffektivitet och skademotstånd.
STYRKETRÄNING FÖR SIMMARE
Förbättra bröstryggens rotation, bäckenlutning fram och bak och axelrörlighet för att göra dig till en bättre simmare.
STYRKETRÄNING FÖR AGILITY
Utveckla kraft på hög nivå där det räknas som mest genom att stärka bålrotation, sidostabilitet och dynamisk stabilisering.
Dessutom ingår:
-Kalender och schemaläggning
⁃Offline funktion. Synkronisera och gå!
⁃ Live kundservice
⁃ Veckouppdateringar!
⁃Träningsövningar
⁃Videokommentarer och community
För att få tillgång till alla funktioner och innehåll kan du prenumerera på Mark Lauren On Demand: Fitness på månads- eller årsbasis med en automatisk förnyelseprenumeration direkt i appen.* Priserna kan variera beroende på region och kommer att bekräftas innan köp i appen. I app-prenumerationer förnyas automatiskt i slutet av sin cykel.
* Alla betalningar kommer att betalas via ditt iTunes-konto och kan hanteras under Kontoinställningar efter den första betalningen. Prenumerationsbetalningar förnyas automatiskt om de inte avaktiveras minst 24 timmar före slutet av den aktuella cykeln. Ditt konto kommer att debiteras för förnyelse minst 24 timmar före slutet av den aktuella cykeln. Eventuell oanvänd del av din kostnadsfria provperiod (om tillgänglig) kommer att förverkas vid betalning. Avbokningar uppstår genom att inaktivera automatisk förnyelse.
Användarvillkor: https://ondemand.marklauren.com/tos
Sekretesspolicy: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,9
624 recensioner
Nyheter
Bug fixes & stability improvements
