QuitGuide - Quit Smoking

ICF App Store

Om appen

QuitGuide är en gratis smartphone app som kan hjälpa dig att sluta röka. Du kan spåra ditt röksug och stämningar, övervaka dina framsteg mot att uppnå rökfria milstolpar, upptäcka dina skäl för att sluta röka, identifiera rökning triggers och utveckla strategier för att hantera dem, få sakkunnig vägledning om hur man sluta röka och adress nikotinabstinens, och tillgång en mängd andra strategier för att hjälpa dig att framgångsrikt bli och stanna rökfria.

QuitGuide ger tips för att använda under sug. Använd dessa tips för att hjälpa dig att hantera ditt humör och stannar rökfria. QuitGuide ger dig också möjlighet att spåra cravings efter tid på dygnet och plats, så att du kan få stöd när och där du behöver det. För att få fler tips och stöd, kan du också besöka smokefree.gov webbplats.

QuitGuide är en produkt av Smokefree.gov (SFG) -a upphörande resurs rökning skapats av tobakskontroll Research Branch vid National Cancer Institute i samarbete med tobakskontroll proffs och experter rökavvänjnings och med bidrag från före detta rökare.