Fitness Cards - Lite
1+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Träna samtidigt som du lyssnar på din egen musik.
Öppna Fitness Cards - Lite-appen.
Från lådans meny till vänster väljer du vilken typ av träning du vill göra idag: Core, Överkropp, Underkropp eller Helkropp, eller en kombination av alla.
Utför varje övning i en minut innan du går vidare till nästa.
Nybörjare: Du kan alltid börja med 20 - 30 sekunder och bygga ut din uthållighet tills du kan träna i en hel minut.
Vila 60 sekunder efter att ha genomfört alla 4 övningarna eller vid behov. (4 övningar finns tillgängliga i premiumversionen av Fitness Cards för $1,99)
Upprepa 3 - 4 gånger och se din kropp bli starkare för varje träningspass.
Gör en vana genom att träna 3-5 dagar i veckan.
Nybörjare: Börja med 1 - 2 dagar per vecka tills du känner att du kan lägga till fler.
Om du behöver extra information om hur du utför dina övningar korrekt, hitta mig på sociala medier @mybestfitnessroutine - jag har massor av videor publicerade för dig att bli inspirerad av.
Starta din träningsrutin och bli frisk!
Öppna Fitness Cards - Lite-appen.
Från lådans meny till vänster väljer du vilken typ av träning du vill göra idag: Core, Överkropp, Underkropp eller Helkropp, eller en kombination av alla.
Utför varje övning i en minut innan du går vidare till nästa.
Nybörjare: Du kan alltid börja med 20 - 30 sekunder och bygga ut din uthållighet tills du kan träna i en hel minut.
Vila 60 sekunder efter att ha genomfört alla 4 övningarna eller vid behov. (4 övningar finns tillgängliga i premiumversionen av Fitness Cards för $1,99)
Upprepa 3 - 4 gånger och se din kropp bli starkare för varje träningspass.
Gör en vana genom att träna 3-5 dagar i veckan.
Nybörjare: Börja med 1 - 2 dagar per vecka tills du känner att du kan lägga till fler.
Om du behöver extra information om hur du utför dina övningar korrekt, hitta mig på sociala medier @mybestfitnessroutine - jag har massor av videor publicerade för dig att bli inspirerad av.
Starta din träningsrutin och bli frisk!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
