MyHeLP

Netfront

Om appen

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) är utformad för att hjälpa dig att bli mer medveten om hur din livsstil påverkar din hälsa och ditt välbefinnande. Den fokuserar på de sex (6) nyckelriskfaktorerna för kroniska sjukdomar – tobaksbruk, alkoholanvändning, fysisk inaktivitet, dålig kost, dålig sömn och dåligt humör – och syftar till att hjälpa dig att göra de förändringar du behöver göra i ditt liv. maximera din hälsa och ditt välbefinnande. Den kommer att ge dig information om hur du kan minska dina risker förknippade med dessa beteenden men kommer också att lära dig de färdigheter du kan behöva för att omsätta denna information i praktiken. MyHeLP är baserat på omfattande forskning, klinisk expertis och expertcoachingpraxis för att hjälpa människor att bygga upp motivation att göra livsstilsförändringar framgångsrikt.

MyHeLP är designat för personer som är intresserade av att lära sig mer om, samt att förbättra, sina hälsobeteenden för att minska riskerna förknippade med tobaksbruk, alkoholanvändning, fysisk inaktivitet, dålig kost, dålig sömn och dåligt humör. Människor kan arbeta med alla dessa beteenden, några eller bara ett – du behöver inte vara i riskzonen inom alla dessa områden för att använda MyHeLP.

MyHeLP har utvecklats av ett team av forskare och kliniker från University of Newcastle och University of Sydney. Detta team av forskare leddes av professor Frances Kay-Lambkin, en registrerad psykolog och forskare inom mental hälsa. Dr Louise Thornton, en specialist på digital beteendeförändring och forskare vid Matilda Centre, University of Sydney tog också med sin expertis till MyHeLP.

Nyheter

- Fixes and improvements