Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Innehåller annonser

Om appen

Hela din dag på en skärm. Logga portionerna i varje måltid, plus vatten, koffein, steg och
träning, och se hur dagen går. Ingen kaloriräkning, inget konto, och allt finns kvar på
din telefon.

Portion Monitor är en portionskontroll-dietspårare. Istället för att väga mat eller räkna kalorier,
räknar du portioner från varje livsmedelsgrupp: kolhydrater, protein, mejeriprodukter, frukt, grönsaker, fetter, nötter och
frön. En handmätande portionsguide är inbyggd, så du behöver aldrig en våg.

Följ din dag
- Portioner till frukost, lunch, middag och upp till tre mellanmål
- Vatten, koffein, steg och träningsminuter på samma sida
- Vikt och midja när de ändras
- Grönsaker som ett antal portioner, eller bara en bock, beroende på vad som passar dig

MÅL SOM VISA VAR DU STÅR
- Sätt ett dagligt mål eller en övre gräns för allt du spårar
- Varje stapel ändrar färg när du kommer närmare, och igen om du passerar den, och säger det också med ord
- En startplan (vatten, steg, träning, koffein) är klar på dag ett; ändra något av det

SE DET LÄGGAS I SAMMAN
- Rapporter över valfri period från en dag till sex månader
- Din loggningssvit, loggade dagar, medelvärden och var dina portioner kommer ifrån
- Vatten, vikt och midja över tid, med en BMI- och kroppsfettuppskattning från dina egna mätningar

BEHÅLL VANAN
- Upp till fem namngivna påminnelser, var och en varje dag eller bara på en dag då du inte har loggat något
- Widgets på startskärmen för vatten, steg, träning och koffein: logga ett glas utan att öppna appen
- Dagens sammanfattning och din svit som widgets också

OFFLINE PORTIONSGUIDE
- Portionsstorlekar mätta med din hand: en näve ris, en handflata kyckling, en tumme ost
- Grupperade efter livsmedelsgrupp och kök, och sökbara
- Ingår i appen, så den fungerar utan anslutning

DINA DATA, DIN
- Historiken öppnas vilken som helst tidigare dag från en kalender, och du kan redigera den
- Dela en dag som en bild, eller hela rapporten
- Exportera allt som en CSV-fil, säkerhetskopiera till din egen Google Drive, återställ på en ny telefon
- Inget konto och ingen inloggning. Ingenting du loggar lämnar din enhet om du inte skickar det

GJORD FÖR DIN TELEFON
- Mörkt läge och Material You-färger som följer din bakgrundsbild på Android 12 och senare
- På engelska, tyska, spanska, franska, italienska och brasiliansk portugisiska

VAD ÄR PORTIONSKONTROLL?
Portionskontroll innebär att äta från varje livsmedelsgrupp i rätt mängd, snarare än att skära ut
någon av dem. Att känna till dina portionsstorlekar visar dig ungefär hur mycket du äter utan att
räkna något, och det anpassar sig till din dag, vilket är det som gör det till en vana snarare än en
diet du slutar med. Portion Monitor är matdagboken för den vanan: en portionsspårare, vattenspårare och aktivitetslogg i ett.

Nyheter

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.