Feeling Good Teens

Positive Rewards

Köp i appen

Om appen

Feeling Good Teens är för 10-15-åringar för att utveckla självkänsla, motståndskraft och målfokuserad motivation.

Feeling Good Teens har 11 spår, av varierande längd från 3 minuter till 11 minuter, med spår som vägleder medveten avslappning, muskelavslappning, lugnar sinnet, bygger upp självförtroende, klarar provstress och sover bra. Dessa åldersanpassade avslappnande ljud kombinerar avslappning, positiv psykologi och coachningstekniker för olympiska idrotter för att bygga upp grundläggande icke-kognitiva färdigheter, som att öka självförtroendet och självkänslan. Det finns en kort video för att utveckla en lugn andning också. Att regelbundet lyssna på ljudspåren bygger upp den inre mentala styrkan, ungefär på samma sätt som träning bygger muskler, så att lyssna utvecklar färdigheter för livet.

Feeling Good Teens är också en del av programmet "Feeling Good for Schools". Oberoende utvärdering av detta program hos 11-13-åriga elever (senior 1 år) i utvalda skolor över hela Storbritannien visade att elever i programmet var betydligt mer kapabla att behålla sin motståndskraft (känsla av hopp) (p=0,056) jämfört med med dem som inte var med i programmet. De elever som hade de lägsta 20 % resiliens- och välbefinnandepoängen i början av programmet visade också betydande förbättringar i motståndskraft och välbefinnande jämfört med de med de översta 80 % av poängen, vilket indikerar att programmet hjälper dem som behöver det mest. 84 % av eleverna som svarade på en klassundersökning fann nytta av programmet, som:

- känner mig mer lugn och avslappnad
- känner mig mindre stressad
- ha bättre koncentration
- att ha mer självförtroende.

Både elever och lärare kommenterade programmets positiva inverkan.

När du blir upprörd eller arg [ljudet] är det bara att lugna ner dig - Läs om skolprogrammet här www.feelinggood.app/schools

Dessa tonårslåtar har hämtats från vår NHS-ackrediterade "Feeling Good; Positive Mind’ App för vuxna, som innehåller de evidensbaserade, längre positiva mentala träningsspåren (i modulen Feeling Good for Life). Forskning har visat att dessa hjälper till att återhämta sig från dåligt humör och depression, minskar oro, lyfter humöret och förbättrar självförtroendet och sömnen. För mer information besök www.feelinggood.app

Feeling Good Teens är gratis att ladda ner och alla låtar är gratis. När du har laddat ner kan du lyssna utan att vara på internet. Läs detaljerna om hur du använder appen på inställningssidan. För att ta reda på hur din organisation eller skola kan få en licens för skolprogrammet kontakta oss via [e-mail]

Appen samlar inte in några personliga uppgifter och är inte heller länkad till någon reklam eller andra webbplatser.

Nyheter

Audio improvements. New sleep tracks.