Flexy:Stretching & Flexibility
Innehåller annonserKöp i appen
4,7star
1,11 tn recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Flexy: Stretching & Flexibilitet
Välkommen till Flexy- Stretching & Flexibility, en app som hjälper dig att bli mer flexibel och kunna röra dig lätt! Oavsett om du redan yogar, sportar eller bara vill känna dig mindre stel kan vår app hjälpa dig.
Den har massor av olika stretching-rutiner, och den kommer att guida dig genom dem steg för steg. Du kan också hålla reda på hur du gör och se dina framsteg. Det är som ett roligt spel som hjälper dig att bli mer flexibel och stark. Så gör dig redo att böja, nå och sträcka din kropp, och ladda ner appen för att börja må bättre och röra dig mer fritt!
Stretchövningar för nybörjare:
Gör först några enkla sträckningar och håll var och en i 15-30 sekunder.
När du tränar, kom ihåg att fokusera på att använda de stora musklerna i dina ben, armar, rygg och axlar.
Innan du börjar träna, se till att göra roliga rörelser som att svänga med armar och ben för att värma upp dina muskler.
När du blir mer flexibel kan du långsamt stretcha dina muskler mer och under längre tid.
30 dagars stretching utmaning:
En utmaning att stretcha i 30 dagar skapades för att uppmuntra flexibilitet och rörlighet.
Deltagarna får dagliga stretching-rutiner.
Stretching är riktigt bra för dig eftersom det hjälper dig att stå upprätt, känna dig mindre orolig och göra bättre idrott.
Utmaningen handlar om att sammanföra en grupp människor som vill bli bättre på att böja och röra sin kropp för att bli friskare.
19 typer av stretchövningar:
Dynamisk stretching
Statisk stretching
Ballistisk stretching
Aktiv stretching -
Isometrisk stretching
PNF stretching
bensträckning
yoga flexibilitet
flexibilitetsövningar för kroppen
sträckningsövningar för nacken
smärtövning
Böjträning
övningar för smärta i nedre delen av ryggen
fixa hållningsövning
övningar i nedre delen av ryggen
somatisk träning
hoppa övning
stretching rörlighet
knä träning
flexibilitetsträning för pojkar:
Det är bra för killar att göra flexibilitetsövningar för att förbättra deras rörelseomfång och undvika att bli sårad.
Att göra lite dynamiska stretching och yogaställningar kan hjälpa dig att bli mer flexibel.
Om du vill bli bättre på att vara flexibel och göra bra ifrån dig i aktiviteter behöver du träna regelbundet.
flexibilitetsträning för tjejer:
Ett flexibilitetspass för tjejer hjälper dem att lättare röra sina kroppar och undvika att bli skadade.
Detta inkluderar övningar som hjälper till att sträcka ut alla viktiga muskler i din kropp.
Använder en kombination av dynamiska och statiska sträckor för att förbättra flexibiliteten.
Yoga för flexibilitet och styrka med Flexy-appen:
Flexy-appen talar om hur yoga kan göra din kropp mer flexibel och stark. Det är viktigt att göra yoga regelbundet för att hålla din kropp frisk och stark.
Yogaställningar visas som ett roligt och hjälpsamt sätt att göra dina muskler flexibla och starka. Appen säger också att yoga kan hjälpa dig att känna dig mindre stressad och mer fokuserad. Kort sagt, yoga är ett bra sätt att göra din kropp och själ friskare genom att bli flexibel och stark.
Stretch timer med flexy app Funktioner:
Flexy-appen har en cool timerfunktion som hjälper dig att hålla koll på dina stretchpass.
Användare har möjlighet att justera timerinställningarna enligt deras flexibilitetsmål och preferenser.
Appen visar bilder och gör ljud för att hjälpa människor att göra sina stretchövningar korrekt.
Stretchtimern hjälper människor att bli bättre på att böja sig och se hur mycket de förbättras med tiden.
Stretching och rörlighetsrutiner:
Denna övning fungerar på delar av din kropp som dina höfter, hamstrings och nedre delen av ryggen.
Isometriska övningar som involverar styrka och stabilitet
FEEDBACK OCH SUPPORT:
En app för att göra några stretchövningar.
Ger individuell feedback.
Ger stöd och motivation
Detta hjälper människor att böja och sträcka sig lättare
Villkor:
Läs mer om Flexys villkor här:
Användarvillkor: https://plantake.com/terms-condition
Sekretesspolicy: https://plantake.com/privacy
Välkommen till Flexy- Stretching & Flexibility, en app som hjälper dig att bli mer flexibel och kunna röra dig lätt! Oavsett om du redan yogar, sportar eller bara vill känna dig mindre stel kan vår app hjälpa dig.
Den har massor av olika stretching-rutiner, och den kommer att guida dig genom dem steg för steg. Du kan också hålla reda på hur du gör och se dina framsteg. Det är som ett roligt spel som hjälper dig att bli mer flexibel och stark. Så gör dig redo att böja, nå och sträcka din kropp, och ladda ner appen för att börja må bättre och röra dig mer fritt!
Stretchövningar för nybörjare:
Gör först några enkla sträckningar och håll var och en i 15-30 sekunder.
När du tränar, kom ihåg att fokusera på att använda de stora musklerna i dina ben, armar, rygg och axlar.
Innan du börjar träna, se till att göra roliga rörelser som att svänga med armar och ben för att värma upp dina muskler.
När du blir mer flexibel kan du långsamt stretcha dina muskler mer och under längre tid.
30 dagars stretching utmaning:
En utmaning att stretcha i 30 dagar skapades för att uppmuntra flexibilitet och rörlighet.
Deltagarna får dagliga stretching-rutiner.
Stretching är riktigt bra för dig eftersom det hjälper dig att stå upprätt, känna dig mindre orolig och göra bättre idrott.
Utmaningen handlar om att sammanföra en grupp människor som vill bli bättre på att böja och röra sin kropp för att bli friskare.
19 typer av stretchövningar:
Dynamisk stretching
Statisk stretching
Ballistisk stretching
Aktiv stretching -
Isometrisk stretching
PNF stretching
bensträckning
yoga flexibilitet
flexibilitetsövningar för kroppen
sträckningsövningar för nacken
smärtövning
Böjträning
övningar för smärta i nedre delen av ryggen
fixa hållningsövning
övningar i nedre delen av ryggen
somatisk träning
hoppa övning
stretching rörlighet
knä träning
flexibilitetsträning för pojkar:
Det är bra för killar att göra flexibilitetsövningar för att förbättra deras rörelseomfång och undvika att bli sårad.
Att göra lite dynamiska stretching och yogaställningar kan hjälpa dig att bli mer flexibel.
Om du vill bli bättre på att vara flexibel och göra bra ifrån dig i aktiviteter behöver du träna regelbundet.
flexibilitetsträning för tjejer:
Ett flexibilitetspass för tjejer hjälper dem att lättare röra sina kroppar och undvika att bli skadade.
Detta inkluderar övningar som hjälper till att sträcka ut alla viktiga muskler i din kropp.
Använder en kombination av dynamiska och statiska sträckor för att förbättra flexibiliteten.
Yoga för flexibilitet och styrka med Flexy-appen:
Flexy-appen talar om hur yoga kan göra din kropp mer flexibel och stark. Det är viktigt att göra yoga regelbundet för att hålla din kropp frisk och stark.
Yogaställningar visas som ett roligt och hjälpsamt sätt att göra dina muskler flexibla och starka. Appen säger också att yoga kan hjälpa dig att känna dig mindre stressad och mer fokuserad. Kort sagt, yoga är ett bra sätt att göra din kropp och själ friskare genom att bli flexibel och stark.
Stretch timer med flexy app Funktioner:
Flexy-appen har en cool timerfunktion som hjälper dig att hålla koll på dina stretchpass.
Användare har möjlighet att justera timerinställningarna enligt deras flexibilitetsmål och preferenser.
Appen visar bilder och gör ljud för att hjälpa människor att göra sina stretchövningar korrekt.
Stretchtimern hjälper människor att bli bättre på att böja sig och se hur mycket de förbättras med tiden.
Stretching och rörlighetsrutiner:
Denna övning fungerar på delar av din kropp som dina höfter, hamstrings och nedre delen av ryggen.
Isometriska övningar som involverar styrka och stabilitet
FEEDBACK OCH SUPPORT:
En app för att göra några stretchövningar.
Ger individuell feedback.
Ger stöd och motivation
Detta hjälper människor att böja och sträcka sig lättare
Villkor:
Läs mer om Flexys villkor här:
Användarvillkor: https://plantake.com/terms-condition
Sekretesspolicy: https://plantake.com/privacy
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,7
1,08 tn recensioner
