Meditation & Sleep: Practico
Köp i appen
3,8star
329 recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Practico är en lugnande meditationsapp som hjälper dig att hantera stress och få en söt sömn varje natt. Ta en resa in i mindfulnessvärlden guidad av en erfaren mentalhälsocoach. Varva ner och lyssna på en lugnande röst med lugna ljud i bakgrunden. Lär dig nya meditationstekniker varje dag och förbli lugn, fokuserad och motiverad.
TIMMAR MED LJUDGUIDE
Glöm stress och ångest
Bemästra ditt fokus och din produktivitet
Lär dig att slappna av i din kropp
Öva under din dagliga rutin
Varva ner över lugnande ljud
dussintals sömnmeditationer
Somna på några minuter utan kamp
Lugna din kropp och själ innan du lägger dig
Ta hand om din sömnhygien
Lyssna på godnattsagor och nattljud
Vakna utvilad och glad
DAGLIGA ANDNINGSÖVNINGAR
Hantera panik och stress på några sekunder
Koncentrera dig på viktiga mål
Lär dig avancerade andningstekniker
Rensa huvudet i slutet av dagen
Upplev medveten andning
GRUNDKURS
Tio enkla lektioner som hjälper dig att förstå hur meditation fungerar och guidar dig genom grunderna för mindfulness.
FULLSTÄNDIG UPPSÄNKNING
En lugnande röst och lugnande melodier fördjupar dig försiktigt och tar dig i handen genom hela meditationsprocessen.
LYSSNA PÅ PÅ ÄR
5 till 10 minuter långa sessioner är perfekta för upptagna människor. Du kan meditera vid lunch, före läggdags och till och med under din dagliga pendling.
LÄTT ATT ANVÄNDA
Missa aldrig din dagliga träning igen! Practico kommer att skicka dig dagliga påminnelser, spela in din aktivitetsstatistik och synkronisera dem med Apple Health.
ETT ICKE-ESOTERISKT FÖRSÄLJNING
Inte ett ord om transcendental meditation och öppningschakran. Practico är en uppsättning praktiska verktyg för att ta hand om din mentala hälsa.
FÖR VARJE TILLFÄLLE
Oavsett om du vill öka produktiviteten, minska stress, övervinna sömnlöshet eller lära dig nya andningstekniker, har vi en daglig meditation för dig.
BRA FÖR NYBÖRJARE OCH PROFFS
Du kanske är en nybörjare eller en mentalvårdsguru - det spelar ingen roll. Vi har något att börja med och mer för att lysa upp ditt medvetna liv. Vårt abonnemang inkluderar dussintals lektioner och kurser med lugnande ljud och bakgrundsmusik för att koppla av och fokusera.
Mindful meditation är ett bra sätt att leva lyckligare. Ladda ner appen, hitta en lugn plats, luta dig tillbaka och lugna genom att lyssna på en behaglig röst och lugnande melodier.
Practico är din mindfulness-guide, din dagliga dos av meditation och det enda du behöver för att slappna av.
TIMMAR MED LJUDGUIDE
Glöm stress och ångest
Bemästra ditt fokus och din produktivitet
Lär dig att slappna av i din kropp
Öva under din dagliga rutin
Varva ner över lugnande ljud
dussintals sömnmeditationer
Somna på några minuter utan kamp
Lugna din kropp och själ innan du lägger dig
Ta hand om din sömnhygien
Lyssna på godnattsagor och nattljud
Vakna utvilad och glad
DAGLIGA ANDNINGSÖVNINGAR
Hantera panik och stress på några sekunder
Koncentrera dig på viktiga mål
Lär dig avancerade andningstekniker
Rensa huvudet i slutet av dagen
Upplev medveten andning
GRUNDKURS
Tio enkla lektioner som hjälper dig att förstå hur meditation fungerar och guidar dig genom grunderna för mindfulness.
FULLSTÄNDIG UPPSÄNKNING
En lugnande röst och lugnande melodier fördjupar dig försiktigt och tar dig i handen genom hela meditationsprocessen.
LYSSNA PÅ PÅ ÄR
5 till 10 minuter långa sessioner är perfekta för upptagna människor. Du kan meditera vid lunch, före läggdags och till och med under din dagliga pendling.
LÄTT ATT ANVÄNDA
Missa aldrig din dagliga träning igen! Practico kommer att skicka dig dagliga påminnelser, spela in din aktivitetsstatistik och synkronisera dem med Apple Health.
ETT ICKE-ESOTERISKT FÖRSÄLJNING
Inte ett ord om transcendental meditation och öppningschakran. Practico är en uppsättning praktiska verktyg för att ta hand om din mentala hälsa.
FÖR VARJE TILLFÄLLE
Oavsett om du vill öka produktiviteten, minska stress, övervinna sömnlöshet eller lära dig nya andningstekniker, har vi en daglig meditation för dig.
BRA FÖR NYBÖRJARE OCH PROFFS
Du kanske är en nybörjare eller en mentalvårdsguru - det spelar ingen roll. Vi har något att börja med och mer för att lysa upp ditt medvetna liv. Vårt abonnemang inkluderar dussintals lektioner och kurser med lugnande ljud och bakgrundsmusik för att koppla av och fokusera.
Mindful meditation är ett bra sätt att leva lyckligare. Ladda ner appen, hitta en lugn plats, luta dig tillbaka och lugna genom att lyssna på en behaglig röst och lugnande melodier.
Practico är din mindfulness-guide, din dagliga dos av meditation och det enda du behöver för att slappna av.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
3,8
326 recensioner
Nyheter
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.