Float: Better Sleep and relax
Innehåller annonserKöp i appen
5,0star
115 recensioner
1 tn+
Nedladdningar
Tonåringar
info
Om appen
Welcome to Floats kan hjälpa dig inom fyra områden: Sömn, Ventilation, Meditation och Andning. Har du svårt att sova och känner dig trött på morgonen? BetterSleep kan hjälpa dig att sova bättre och känna dig mer utvilad.
Den har godnattsagor, lugnande meditationer och avkopplande ljud som regn som hjälper dig att sova.
Läkare och sömnexperter tycker att det är ett bra sätt att förbättra din sömn. Inom en vecka efter att de använt appen rapporterade 93 % av individerna förbättrad kvalitet på sömnappen.
Gå med över en miljon människor som sover bättre och känner sig mer energifyllda tack vare BetterSleep.
Personliga sömnplaner:
* Skräddarsydd kvällsrutin.
* Så sömnmiljörekommendationer.
* Avslappningstekniker och meditationsövningar.
Sömnspårning och analys:
Nu har vi appen Float bättre sömn
1. Spåra dina sömnmönster
2. Övervaka hur länge du sover
3. Analysera din sömnkvalitet
Guidade meditationer:
Guidad meditation är som en lärare som hjälper dig att lugna ner dig och fokusera.
1. Djup avslappningsmeditation
2. Kroppsskanningsmeditation
3. Stresslindringsmeditation
Godnattsagor för vuxna och barn:
1. Godnattsagor för alla åldrar
2. Avkopplande sömnberättelser för en vilsam natt
3. Nattliga äventyr med din familj i månskenet.
Sömnhistorier och ljud:
* Godnattsagor och ljud kan förbättra sömnkvaliteten och minska stress.
* Att lyssna på lugnande historier eller ljud före sänggåendet kan främja avkoppling.
* Experimentera med olika typer av berättelser och ljud för att hitta vad som fungerar
bäst för dig.
Sömnljud, hjärnvågor och vitt brus:
**Meditationsmusik innehåller olika ljud:-
*Sömnljudsappar använder hjärnvågsfrekvenser för att hjälpa dig att somna snabbare.
*Vit brus hjälper dig att sova bättre genom att göra lugnande och konsekventa ljud.
* Dessa ljud har frekvenser som 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz och 20Hz. Solfeggio-frekvenser som 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz och 528Hz kan också få dig att känna dig lugn.
Ventilation och kammare:
*Att ha ventiler och kammare i en säng hjälper dig att sova bekvämt.
*Ventning och kammare hjälper till att göra sängen bekväm och andas.
Meditation och andning:
*Att ta djupa andetag och rensa ditt sinne kan hjälpa dig att slappna av och må bättre när du är stressad.
*När du sitter tyst och tar stora andetag kan det få dig att känna dig lugn och fokuserad.
Att ta stora andetag kan få din kropp att känna sig lugn och avslappnad.
* Tidvattensömnfokusmeditation
Presenteras även av sömnappen
*Float Sleep-appen är en berömd och gratis app som hjälper människor att sova bättre.
*Denna utmärkta app har pratats om på många viktiga platser, till och med Float Best Sleep-appen.
*Folk som använder appen säger att den hjälper dem att sova bättre.
Fördelar med att använda Float Sleep-appen:
* Float-appen från Eight Sleep ser till att du sover bättre
*Appen ger dig användbar information om hur du sover
*Använd appens unika verktyg, som meditation och fridfulla ljud.
Godnattsagor och SleepTales:
* Godnattsagor är inte bara för barn - vuxna kan också känna sig avslappnade och fridfulla
*Dessa unika berättelser är avsedda för vuxna att lyssna på innan de går och lägger sig.
*Lyssna på berättelser innan läggdags eller använda SleepTales
Sleep Moves övningar:
1. **Yoga**: Att göra mjuka yogaställningar före sänggåendet kan hjälpa din kropp och själ att slappna av.
2. **Konditionsträning**: Delta i konditionsträning
3. **Styrketräning**: Djupare och mer återställande sömn.
4. **Stretching**: Inkludera stretchövningar i din kvällsrutin
5. **Meditation**: Öva meditationstekniker.
Andningstekniker:
1. Box andningsteknik:
- Andas för en räkning av 4
- Håll andan till 4
- Andas ut för ett antal 4
2. 4-7-8 Andningsteknik:
- Andas lugnt genom näsan för ett antal 4
- Håll andan 7 gånger
- Att göra ett susande ljud i åtta punkter
3. Alternativ näsborrsandning:
- Sitt bekvämt med rak rygg och avslappnade axlar.
- Andas ut med din högra näsborre.
- Slappna av och sov gott hypnos
Den har godnattsagor, lugnande meditationer och avkopplande ljud som regn som hjälper dig att sova.
Läkare och sömnexperter tycker att det är ett bra sätt att förbättra din sömn. Inom en vecka efter att de använt appen rapporterade 93 % av individerna förbättrad kvalitet på sömnappen.
Gå med över en miljon människor som sover bättre och känner sig mer energifyllda tack vare BetterSleep.
Personliga sömnplaner:
* Skräddarsydd kvällsrutin.
* Så sömnmiljörekommendationer.
* Avslappningstekniker och meditationsövningar.
Sömnspårning och analys:
Nu har vi appen Float bättre sömn
1. Spåra dina sömnmönster
2. Övervaka hur länge du sover
3. Analysera din sömnkvalitet
Guidade meditationer:
Guidad meditation är som en lärare som hjälper dig att lugna ner dig och fokusera.
1. Djup avslappningsmeditation
2. Kroppsskanningsmeditation
3. Stresslindringsmeditation
Godnattsagor för vuxna och barn:
1. Godnattsagor för alla åldrar
2. Avkopplande sömnberättelser för en vilsam natt
3. Nattliga äventyr med din familj i månskenet.
Sömnhistorier och ljud:
* Godnattsagor och ljud kan förbättra sömnkvaliteten och minska stress.
* Att lyssna på lugnande historier eller ljud före sänggåendet kan främja avkoppling.
* Experimentera med olika typer av berättelser och ljud för att hitta vad som fungerar
bäst för dig.
Sömnljud, hjärnvågor och vitt brus:
**Meditationsmusik innehåller olika ljud:-
*Sömnljudsappar använder hjärnvågsfrekvenser för att hjälpa dig att somna snabbare.
*Vit brus hjälper dig att sova bättre genom att göra lugnande och konsekventa ljud.
* Dessa ljud har frekvenser som 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz och 20Hz. Solfeggio-frekvenser som 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz och 528Hz kan också få dig att känna dig lugn.
Ventilation och kammare:
*Att ha ventiler och kammare i en säng hjälper dig att sova bekvämt.
*Ventning och kammare hjälper till att göra sängen bekväm och andas.
Meditation och andning:
*Att ta djupa andetag och rensa ditt sinne kan hjälpa dig att slappna av och må bättre när du är stressad.
*När du sitter tyst och tar stora andetag kan det få dig att känna dig lugn och fokuserad.
Att ta stora andetag kan få din kropp att känna sig lugn och avslappnad.
* Tidvattensömnfokusmeditation
Presenteras även av sömnappen
*Float Sleep-appen är en berömd och gratis app som hjälper människor att sova bättre.
*Denna utmärkta app har pratats om på många viktiga platser, till och med Float Best Sleep-appen.
*Folk som använder appen säger att den hjälper dem att sova bättre.
Fördelar med att använda Float Sleep-appen:
* Float-appen från Eight Sleep ser till att du sover bättre
*Appen ger dig användbar information om hur du sover
*Använd appens unika verktyg, som meditation och fridfulla ljud.
Godnattsagor och SleepTales:
* Godnattsagor är inte bara för barn - vuxna kan också känna sig avslappnade och fridfulla
*Dessa unika berättelser är avsedda för vuxna att lyssna på innan de går och lägger sig.
*Lyssna på berättelser innan läggdags eller använda SleepTales
Sleep Moves övningar:
1. **Yoga**: Att göra mjuka yogaställningar före sänggåendet kan hjälpa din kropp och själ att slappna av.
2. **Konditionsträning**: Delta i konditionsträning
3. **Styrketräning**: Djupare och mer återställande sömn.
4. **Stretching**: Inkludera stretchövningar i din kvällsrutin
5. **Meditation**: Öva meditationstekniker.
Andningstekniker:
1. Box andningsteknik:
- Andas för en räkning av 4
- Håll andan till 4
- Andas ut för ett antal 4
2. 4-7-8 Andningsteknik:
- Andas lugnt genom näsan för ett antal 4
- Håll andan 7 gånger
- Att göra ett susande ljud i åtta punkter
3. Alternativ näsborrsandning:
- Sitt bekvämt med rak rygg och avslappnade axlar.
- Andas ut med din högra näsborre.
- Slappna av och sov gott hypnos
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
5,0
112 recensioner
