Create Me

QUICKSTACK SIA

Om appen

Hälsa. Energi. Fred. Allt på ett ställe.

Denna app är byggd med kärlek och kunskap baserat på ett holistiskt förhållningssätt till hälsa och välmående. Det är en mångsidig träningsplattform för hela familjen, från småbarn till seniorer, där alla kan hitta sin egen väg till välbefinnande, hälsa och balans.



Träning för alla nivåer och åldrar

• Träning hemma utan behov av dyr utrustning

• Konditionsträning, styrka, funktionell och djup muskelträning (inklusive pilatesklasser)

• Korta och effektiva träningsprogram för barn och seniorer (10-15 minuter)

• Regelbundna utmaningar - för hälsoåterhämtning, detox och motivation

Träningspass för gymmet med möjlighet att sätta ihop en träningsplan för hela månaden med hjälp av kalenderfunktionen, var du än är.
Näring med mening

• Snabba, enkla och goda recept för hela familjen

• Beräkningar av näringsvärden: kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater

• Detaljerad tillagningstid, ingredienslista och steg-för-steg tillagningsbeskrivning.



Hälsoutbildning och professionell rådgivning

• Föreläsningar från författaren av ansökan själv - fitness- och hälsoexperten Kristine Dakule

• avsnittet "Samtal med läkare" - intervjuer och konsultationer med branschens ledande läkare och specialister.



För lugn och balans

• Meditation och andningsövningar för att minska stress och återställa känslomässig balans

Kalender. Skapa en anpassad kost- och träningsplan som passar din dagliga rutin



Om Kristina Dakula

Kristine Dakule är en senior fitnesstränare i kategori B med en kandidatexamen i hälso- och idrottsvetenskap, samt en certifierad förebyggande nutritionist. Hon kombinerar ett vetenskapligt förhållningssätt och personlig erfarenhet för att skapa innehåll som inte bara är effektivt och inspirerande, utan också grundläggande för hälsa.

Som holistisk coach ser Kristine en människas hälsa som en enhetlig helhet - en fysisk kropp, ett starkt sinne och en balanserad ande. Denna app är förkroppsligandet av hennes vision: en miljö där en person uppmuntras, utbildas och stöttas på sin personliga resa till hälsa.

Nyheter

Profila lapas atjauninājums