Relief Tracker

Nufan Studio

Köp i appen

Om appen

Relief Tracker är ett privat självregleringsverktyg utformat för att hjälpa dig hantera sexuella drifter och bygga hälsosammare vanor. Det ersätter oändlig scrollning och överstimulering med en enkel, avsiktlig rutin: fokuserade sessioner, snabba incheckningar och vaneinsikter över tid.

Byggt för hälsosam reglering, Relief Tracker hjälper dig att minska tvångsmässiga loopar och hålla dig konsekvent utan skambaserade, restriktiva tillvägagångssätt eller algoritmiska distraktioner.

SÅ FUNGERAR DET

1. Starta en fokuserad session
Öppna Relief Tracker och börja på några sekunder med ett minimalistiskt gränssnitt byggt för låg friktion.

2. Använd ditt privata bildgalleri (valfritt)
Ladda upp dina egna foton till ett privat, lokalt bildgalleri. Under en session kan du använda en enda bild som fokuspunkt för att undvika tvångsmässig scrollning och hålla dig avsiktlig.

Inget flöde. Inga rekommendationer. Inget oändligt innehåll.

3. Avsluta med en snabb incheckning
Avsluta sessionen med en valfri incheckning för att logga hur det kändes, ditt humör och din totala bedömning. Med tiden avslöjar dessa poster mönster så att du kan undvika spiraler och hålla dig konsekvent.

FUNKTIONER

• Fokuserade sessioner
Börja snabbt med enkla kontroller och inga distraktioner.

• Privat bildgalleri
Ladda upp och organisera dina egna foton för att skapa ett säkert valv. Utformad för att ersätta oändlig scrollning med fast, avsiktligt innehåll.

• Fokusläge i helskärm
Håll uppmärksamheten stadig under sessionerna med en ren helskärmsupplevelse.

• Enkla incheckningar
Logga humör, impulsintensitet och anteckningar för att bygga medvetenhet utan att övertänka.

• Statistik och historik
Spåra frekvens, varaktighet, streck och trender så att du kan se framsteg över tid.

• Byggd för integritet och kontroll
Inga sociala funktioner, ingen publicering, ingen övervakning. Bara en privat rutin som du kan upprepa.

SEKRETESS OCH ANSVARSFRISKRIVNING

Relief Tracker är byggd med ett lokalt tänkesätt. Dina sessionsdetaljer, incheckningar och foton finns kvar på din enhet. Vi använder inte dina personuppgifter för reklam eller profilering.

Relief Tracker är ett verktyg för vanor och välbefinnande. Den är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga något tillstånd, och den ersätter inte professionell vård.

SEKRETESSPOLICY: [https://relieftracker.app/privacy/](https://relieftracker.app/privacy/)
ANVÄNDARVILLKOR: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)