OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Köp i appen

Om appen

Allvarlig med dina träningsmål? Sluta gissa och börja spåra.

OneRep är den professionella träningsspåraren designad för lyftare som vill ha detaljerad loggning, smart automatisering och kraftfull analys för att optimera sin träning och nå sina mål snabbare.

🌟 VIKTIGA FUNKTIONER 🌟

💪 KOMPLETT TRÄNINGSSPOÄNGNING
Logga varje detalj som är viktig för verkliga framsteg. Styrketräning med set, repetitioner och vikt med smarta förslag. Konditionsspårning för distans, tempo, intervaller och splitter. Kroppsviktsövningar spårar framsteg utan utrustning. Anpassade övningar låter dig skapa dina egna med specifika parametrar.

🏋️ RUTINBYGGARE OCH STARTPLANER
Undra aldrig vad du ska göra på gymmet igen. Skapa anpassade träningsrutiner för din träningssplitt. Färdiga startrutiner inkluderar Push Day, Pull Day, Leg Day och Full Body. Snabbstartspass startar träningspass med ett tryck. Smart filtrering hittar övningar efter muskelgrupp eller utrustning.

📊 AVANCERAD ANALYS OCH PR-SPÅRNING
Vet exakt vad som fungerar och vad som inte fungerar. Automatisk PR-detektering hyllar varje nytt personligt rekord. 1RM-uppskattning med Epley-formeln. Framstegstabeller visar styrke-, volym- och konsistenstrender. Sträckspårning övervakar träningspassets konsistens.

⏱️ SMARTA TRÄNINGSFUNKTIONER
Fokusera på lyft, inte datainmatning. Automatiska vilotimers startar mellan set med anpassningsbara längder. Skivkalkylatorn guidar visuellt skivstångsbelastningen. Träningshistorik visar tidigare träningspass och vikter som använts. Smarta viktförslag baserade på ditt senaste pass. Träningsanteckningar dokumenterar hur varje pass kändes.

📈 OMFATTANDE FRAMSTEGSSPÅRNING
Färdighetsbaserade aktiviteter spårar alla tränings- eller lärandesyften. Tidsbaserad loggning övervakar varaktighet och frekvens. Målsättning definierar mål för varje övning. Milstolpesystem hyllar prestationer längs resan. Aktivitetskalendern visualiserar träningskonsistens.

🎯 KROPPSMÄTNINGAR OCH PLANERING
Kroppsmått spårar vikt, midja, bröstkorg, armar med mera. Framstegsfoton dokumenterar fysiska förändringar över tid. Sökning i träningshistorik hittar enkelt tidigare pass. Anpassningsbara mål sätter och spårar personliga mål. Flexibel schemaläggning organiserar din träningsvecka.

✨ MER ATT ÄLSKA ✨

Professionell spårning för seriösa resultat
Smart automatisering sparar tid och mental energi
Datadrivna insikter ersätter gissningar
Flexibel anpassning anpassar sig till din träningsstil
Offline-först fungerar var som helst – inget gym-WiFi behövs

Oavsett om du är nybörjare som bygger din första rutin eller en avancerad lyftare som jagar personliga resultat, ger OneRep verktygen för att optimera din träning och nå dina mål snabbare.

Ladda ner OneRep och börja träna som ett proffs. Dina personliga resultat väntar!