Couch to 5K by RunDouble
Innehåller annonserKöp i appen
3,7star
16,5 tn recensioner
1 mn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
RunDouble Couch till 5K går långt utöver alla andra Couch till 5K app! Det är en komplett träningskompis, som börjar med soffan till 5K plan och tar dig ända fram till halv maraton.
Couch till 5K från RunDouble är det enklaste sättet att nå ditt mål, att köra 5K på bara 9 veckor, men inte känner avskräcks, kan du ta längre tid om du behöver. Det följer den populära Couch till 5K plan (inte att förväxla med den alternativa C25K planen), skriven av Josh Clark.
Du väljer takt - från en mild jogga till en snabb körning, och framsteg genom veckorna på din fritid. Kör tre gånger i veckan, med vilodagar mellan, och snart kommer du att ringa själv en löpare. Sätt dina hörlurar på, välj din egen musik, och följ bara anvisningarna. Från och med bara 1 minut att köra på en gång, kan det inte bli enklare.
Couch till 5K växer så snabbt så populär som träning som Zumba, enbart på grund av att antalet personer som vänder sina liv. Inga gym avgifter, ingen dyr utrustning, ingen särskild diet. Du bara du, din telefon, och vägen. Gå ut, få Couch till 5K och skaffa dig passform.
RunDouble stöder nu Android Wear, vilket innebär att du har din statistik direkt på handleden - inte mer skrymmande telefonhållare.
Rundouble Couch till 5K innehåller följande program:
- Couch till 5K
- Noll till 10K
- Fem till 10K
- 5K förbättrare - Intervallträning
- 10K händelse utbildning
- Halv maraton händelsen utbildning
- Varierande längd "Kul körningar", från 1 km till 10 miles
Alla planer är gratis att prova för de första två veckorna, så kan du uppgradera för mindre än kostnaden för en kopp kaffe. Det roliga körningar är helt gratis.
Funktioner:
- Den enda Couch att 5k utbildning appen har MyFitnessPal integration, och skicka till din träning dagbok.
- Körs i bakgrunden, till skillnad från vissa andra program som stoppar när du stänger av skärmen.
- Uppmanar dig att ändra tempo medan du arbetar genom soffan till 5K utbildningsprogram.
- Spår din tid, distans och tempo, tillkännager dessa till dig i slutet av varje intervall.
- Spelar en spellista som du väljer, från ditt personliga musikval. Eller alternativt använda en annan app för att spela musik.
- Visa dina tidigare körningar på telefonen eller på vår hemsida
- Ytterligare takt uppdateringar vid jämna mellanrum
- Halvvägs markör
- Programmerbar tempo varning (måltempot)
- Stöd för pulsmätare
- Webbtjänst:
+ Spåra dina framsteg
+ Visa din rutt på en karta
+ Visa detaljerad statistik om din träning
+ Posta till Facebook och dela dina framgångar med vänner
Couch till 5K från RunDouble är det enklaste sättet att nå ditt mål, att köra 5K på bara 9 veckor, men inte känner avskräcks, kan du ta längre tid om du behöver. Det följer den populära Couch till 5K plan (inte att förväxla med den alternativa C25K planen), skriven av Josh Clark.
Du väljer takt - från en mild jogga till en snabb körning, och framsteg genom veckorna på din fritid. Kör tre gånger i veckan, med vilodagar mellan, och snart kommer du att ringa själv en löpare. Sätt dina hörlurar på, välj din egen musik, och följ bara anvisningarna. Från och med bara 1 minut att köra på en gång, kan det inte bli enklare.
Couch till 5K växer så snabbt så populär som träning som Zumba, enbart på grund av att antalet personer som vänder sina liv. Inga gym avgifter, ingen dyr utrustning, ingen särskild diet. Du bara du, din telefon, och vägen. Gå ut, få Couch till 5K och skaffa dig passform.
RunDouble stöder nu Android Wear, vilket innebär att du har din statistik direkt på handleden - inte mer skrymmande telefonhållare.
Rundouble Couch till 5K innehåller följande program:
- Couch till 5K
- Noll till 10K
- Fem till 10K
- 5K förbättrare - Intervallträning
- 10K händelse utbildning
- Halv maraton händelsen utbildning
- Varierande längd "Kul körningar", från 1 km till 10 miles
Alla planer är gratis att prova för de första två veckorna, så kan du uppgradera för mindre än kostnaden för en kopp kaffe. Det roliga körningar är helt gratis.
Funktioner:
- Den enda Couch att 5k utbildning appen har MyFitnessPal integration, och skicka till din träning dagbok.
- Körs i bakgrunden, till skillnad från vissa andra program som stoppar när du stänger av skärmen.
- Uppmanar dig att ändra tempo medan du arbetar genom soffan till 5K utbildningsprogram.
- Spår din tid, distans och tempo, tillkännager dessa till dig i slutet av varje intervall.
- Spelar en spellista som du väljer, från ditt personliga musikval. Eller alternativt använda en annan app för att spela musik.
- Visa dina tidigare körningar på telefonen eller på vår hemsida
- Ytterligare takt uppdateringar vid jämna mellanrum
- Halvvägs markör
- Programmerbar tempo varning (måltempot)
- Stöd för pulsmätare
- Webbtjänst:
+ Spåra dina framsteg
+ Visa din rutt på en karta
+ Visa detaljerad statistik om din träning
+ Posta till Facebook och dela dina framgångar med vänner
Uppdaterades den
Datasäkerhet
Här kan utvecklare visa information om hur deras app samlar in din data och hur den används. Läs mer om datasäkerhet
Ingen tillgänglig information
Betyg och recensioner
3,7
16,2 tn recensioner
Viilja
- Markera som olämplig
6 maj 2021
After 2 weeks it stops being free. I can't find if the price is every month or just once?!
1 person tyckte att den här recensionen var användbar
Erik Malm
- Markera som olämplig
10 juni 2020
Utmärkta program och inget försök till prenumeration. Väldigt bra att ha vägledning i hastighet och interval.
En av Googles användare
- Markera som olämplig
21 maj 2019
Very good ap!!
Nyheter
Fixed a crash when syncing runs