Eftersom moderna livsrytmen snart, även att äta är också bråttom, multitasking, så när man äter, kan sinnet inte sluta, kan leda till hjärnan spänd, eventuellt också påverka mag matsmältning och absorption.
Så, för att hjälpa moderna människor att äta hälsosamt, äta smak och att utveckla goda vanor införde metoden Dharma Drum Mountain Zen äta, så vi äta för att slappna av, koncentrera sig på att äta, och att kunna njuta av denna tid vid middagen.
Med fyra steg - se Wen ‧ ‧ ‧ bita att svälja, och flera metoder att hjälpa oss ofta fysisk och psykisk stabilitet, och full och tydlig tugga kan främja matsmältningen och gör oss mer hälsosamt.
Uppdaterades den
21 juni 2015