Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Köp i appen

Om appen

Kämpar du med svåra känslor? Känner du att du överreagerar, stänger av dig, eller helt enkelt inte vet varför du känner som du gör?

Selfrell är en ny, lekfull och symbolisk dagbok som hjälper dig att reflektera över dessa känslor. Vi förvandlar dina känslor till "Crells" - varelser du kan förstå och dina inre styrkor till "Startifakter" - verktyg du kan samla och utveckla.

Sluta känna dig fastlåst. Börja ditt äventyr av självupptäckt.

Hur fungerar det?
SKRIV NER DINA STUND:
Logga snabbt in svåra känslomässiga triggers ("Cue") eller positiva minnen som bygger kontakt ("Foster").

OMRAMA DINA TANKAR:
Använd din samling av "Startifakter" (dina inre styrkor) för att öva på att omformulera negativa tankar till positiva ("Tame").
SE DINA MÖNSTER:
Titta tillbaka i din dagbok för att *äntligen* se mönstren bakom dina känslor och bygga sann självkännedom.

Vad kommer du att bygga?
SANN SJÄLVMEDVETENHET:
Känn igen dina känslomässiga triggers och lär dig att reagera på hälsosammare, mer avsiktliga sätt.
STARKARE KONTAKTER:
Vårda dina relationer genom att reflektera över dina mönster och främja positiva stunder.
MENTAL MOTSTÅNDSKRAFT:
Ta dig upp i nivå genom att förvandla dina livsutmaningar till en rolig, engagerande och meningsfull resa.

DIN KOMPLETTA VERKTYGSLÅDA FÖR REFLEKSION
- FÅ FÖRSTÅELSE: Registrera känslomässiga beteenden för att se dina mönster.
- ÖVA PÅ ATT OMFORMULERA: Lär dig att förvandla negativa tankar till positiva.
- STÄRK KONTAKTER: Vårda positiva upplevelser som dagliga affirmationer.
- ÖVERVINN UTMANINGAR: Gör det mer engagerande att hitta ohälsosamma mönster.
- SPELBILDAD TILLVÄXT: Använd en symbolisk, RPG-baserad metod för att göra komplexa problem tillgängliga.
- SAMLA DINA STYRKOR: Samla "Startfakta" för att återspegla din personliga utveckling.
- BYGG DIN VISDOM: Spara användbara insikter för att hitta perspektiv när du behöver det.
- ETT ÄVENTYR INOM MIG: Ge dig ut på en resa för att bygga mental motståndskraft.

EN MEDDELANDE FRÅN GRUNDAREN
Jag upplevde på nära håll utmaningarna med att navigera komplexa relationsdynamiker och deras inverkan på mental hälsa under hela mitt liv.
Jag skapade Selfrell för att ta itu med denna komplexa fråga med hjälp av ett lekfullt tillvägagångssätt, vilket gör det enklare, motiverande och meningsfullt att förstå emotionella beteenden. Genom att kombinera mina intressen vill jag dela resultaten av min resa och hoppas kunna skapa värde för andra lika mycket som det har gjort för mig.

Nyheter

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.