Viktminskning Tracker & BMI

SGC Developer

Innehåller annonser

Om appen

Det bästa sättet att bli av med övervikt är att spåra dina framsteg dagligen

Med vår ansökan kan du enkelt beräkna BMI (Body Mass Index) och ta reda på viktnormen för din höjd. Appens grafer visar dig hur mycket vikt du behöver för att förlora eller få till önskad massa, vilket hjälper dig att kontrollera din vikt. Dessutom innehåller appen en viktkontroll dagbok som registrerar dina prestationer på väg till ditt mål. Med hjälp av kaloriräknaren kommer du att kunna beräkna ditt kaloribidrag. Denna app hjälper dig att gå ner i vikt.

Ansökan Funktioner :
- BMI kalkylator
- Kaloriräknare
- Vikt förändring diagram
- Viktkontroll Dagbok
- Stöd för flera användare

Att hålla en viktminskning dagbok, eller på annat sätt en matdagbok är ett effektivt verktyg för dem som vill hålla sin vikt normal. En sådan dagbok är en utmärkt motivation för en hälsosam livsstil.Framgång i kampen mot övervikt bestäms av två komponenter-motorisk aktivitet och rätt näring. Dessutom är den andra aspekten avgörande, eftersom du kan träna till utmattning, men om du fortsätter att äta högkalorimat okontrollerbart, kommer några ansträngningar att vara förgäves. Samma fördelar tas med en matdagbok, som hjälper till att utvärdera ditt ätbeteende och enkelt korrigera det. Därför rekommenderar nutritionists att du alltid håller både dessa och andra poster och kombinerar dem i en allmän viktminskning dagbok.Studier har visat att detta tillvägagångssätt för processen med viktminskning inte bara hjälper till att normalisera kroppsvikt, men ändrar inställningen till allt som kan påverka välbefinnande och utseende. Att hålla en viktminskning dagbok kan tyckas svårt först i början. Det kommer att bli en vana mycket snabbt, och för att bestämma kaloriinnehållet eller vikten av en del av de flesta rätterna behöver du inte längre använda ett bord och en räknare, eftersom de lätt kommer att komma ihåg. Det viktigaste är att göra regelbundna poster och var noga med att dra slutsatser genom att analysera data obtained.To få maximal nytta av en viktminskningsdagbok, det är extremt viktigt att veta inte bara hur man gör dagliga poster utan också hur man använder dem i framtiden. Inmatning av data är bara hälften av jobbet, eftersom de måste analyseras systematiskt och baseras på de erhållna resultaten, bör näring och livsstil justeras.En matdagbok är inte för livet. Din kost kommer att vara tydlig för dig om 3-4 veckor. Du kommer att kunna analysera ditt eget ätbeteende, lära dig att kontrollera din aptit och förstå, åtminstone ungefär, kaloriinnehållet i rätter utan noggrann kaloriräkning. Och då kan du gradvis ändra din kost och vanor. Till exempel öka mängden vatten som konsumeras per dag, minska mängden kolhydrater eller öka mängden protein i kosten. Dagboken hjälper dig att kontrollera lusten att" äta från ingenting att göra " och för företaget, vilket i sin tur sparar din figur från extra centimeter.
Med hjälp av viktkontrolldagboken kommer du att kunna lägga till information om din vikt och spåra dina framsteg i kampen mot övervikt och viktminskning. Med hjälp av viktförändringsdiagrammet kommer du att kunna observera utvecklingen av viktförändring, vilket är ett utmärkt incitament att gå ner i vikt. Med hjälp av BMI-kalkylatorn kan du beräkna normal vikt för din höjd och förstå vad du behöver sträva efter. Med kaloriräknaren kan du beräkna ditt dagliga kaloriintag beroende på din vikt, höjd, kön och aktivitetsnivå. Vill du förlora eller gå ner i vikt? Eller utvärdera effektiviteten av din kost? I det här fallet kommer vår ansökan att hjälpa dig med detta. Varje dag kommer du att kunna övervaka dina framsteg mot idealvikten. Denna ansökan kommer att uppmuntra dig att uppnå nya framgångar i kampen mot övervikt. Det bästa sättet att bli av med övervikt och gå ner i vikt är att spåra dina framsteg dagligen!