ThreeByEight: Training Planner
Köp i appen
Ingen åldersgräns
info
1+
Nedladdningar
Om appen
ThreeByEight planerar din träning – och visar hur den fungerar.
De flesta träningsappar ger dig en siffra och ber om förtroende. ThreeByEight visar resonemanget bakom varje mål: vad du lyfte förra gången, vad repetitionsintervallet kräver och varför dagens förslag är vad det är.
Ingen AI, ingen svart låda. Varje mål kommer från transparenta progressionsregler som tillämpas på ditt eget loggade arbete – samma aritmetik som en bra tränare skulle visa dig på papper. Ingenting gissar, ingenting hallucinerar ett träningspass, och svaret på "varför denna vikt?" finns alltid på skärmen.
PLANERA • Bygg träningsblock över flera veckor: välj dina dagar, välj dina lyft, ställ in dina repetitionsintervall. • Konditionsträning hör hemma i planen, inte i en separat app: schemalägg konditionsblock precis bredvid dina lyft, och de räknas – i din dag, din vecka och din historik. • Veckans rutnät visar hela blocket i korthet – vad som är gjort, vad som är planerat och var dagen befinner sig.
TRÄNA • En passvy byggd för gymgolvet: logga set snabbt, med senaste gångens prestation precis bredvid dagens mål. • Dubbel progression som förklarar sig själv – belastning och repetitioner flyttas när ditt loggade arbete förtjänar det, och appen berättar varför. • En vilotimer som visas i din aviseringspanel – när vilan är över sätter ett tryck dig tillbaka till ditt pass. • Planmatte direkt: se exakt vad du ska lägga på stången. • Calisthenics gjord rätt: viktade och oviktade variationer spåras separat, med repetitionsprogression där belastning inte är poängen.
SPÅRNING • Ärliga styrketrender – uppskattat maxvärde för en repetition kartlagt från de set du faktiskt loggade, inte utjämnat till smicker. • Kroppsviktsloggning med din historik där du förväntar dig den. • Skriver avslutade träningspass – både lyft och kondition – och kroppsvikt till Health Connect, så att din träning hamnar i din egen hälsodatabas. Endast skrivbar design: ThreeByEight ber aldrig om att läsa dina hälsodata.
FUNGERAR DÄR DU TRÄNAR • Offline-först: logga ett helt pass i en betongkällare. Den synkroniseras när du har tillbaka täckning.
ThreeByEight körs med en prenumeration, med en 14-dagars gratis provperiod. Dina data förblir dina: radera ditt konto och allt i det när som helst, från appen eller webben.
Sekretess: https://threebyeight.app/privacy Villkor: https://threebyeight.app/terms
De flesta träningsappar ger dig en siffra och ber om förtroende. ThreeByEight visar resonemanget bakom varje mål: vad du lyfte förra gången, vad repetitionsintervallet kräver och varför dagens förslag är vad det är.
Ingen AI, ingen svart låda. Varje mål kommer från transparenta progressionsregler som tillämpas på ditt eget loggade arbete – samma aritmetik som en bra tränare skulle visa dig på papper. Ingenting gissar, ingenting hallucinerar ett träningspass, och svaret på "varför denna vikt?" finns alltid på skärmen.
PLANERA • Bygg träningsblock över flera veckor: välj dina dagar, välj dina lyft, ställ in dina repetitionsintervall. • Konditionsträning hör hemma i planen, inte i en separat app: schemalägg konditionsblock precis bredvid dina lyft, och de räknas – i din dag, din vecka och din historik. • Veckans rutnät visar hela blocket i korthet – vad som är gjort, vad som är planerat och var dagen befinner sig.
TRÄNA • En passvy byggd för gymgolvet: logga set snabbt, med senaste gångens prestation precis bredvid dagens mål. • Dubbel progression som förklarar sig själv – belastning och repetitioner flyttas när ditt loggade arbete förtjänar det, och appen berättar varför. • En vilotimer som visas i din aviseringspanel – när vilan är över sätter ett tryck dig tillbaka till ditt pass. • Planmatte direkt: se exakt vad du ska lägga på stången. • Calisthenics gjord rätt: viktade och oviktade variationer spåras separat, med repetitionsprogression där belastning inte är poängen.
SPÅRNING • Ärliga styrketrender – uppskattat maxvärde för en repetition kartlagt från de set du faktiskt loggade, inte utjämnat till smicker. • Kroppsviktsloggning med din historik där du förväntar dig den. • Skriver avslutade träningspass – både lyft och kondition – och kroppsvikt till Health Connect, så att din träning hamnar i din egen hälsodatabas. Endast skrivbar design: ThreeByEight ber aldrig om att läsa dina hälsodata.
FUNGERAR DÄR DU TRÄNAR • Offline-först: logga ett helt pass i en betongkällare. Den synkroniseras när du har tillbaka täckning.
ThreeByEight körs med en prenumeration, med en 14-dagars gratis provperiod. Dina data förblir dina: radera ditt konto och allt i det när som helst, från appen eller webben.
Sekretess: https://threebyeight.app/privacy Villkor: https://threebyeight.app/terms
Träningsplaneraren som visar hur den fungerar – varje mål förklaras.
Uppdaterades den
Utvalda artiklar
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
- Ingen data delas med tredje partLäs mer om hur utvecklare deklarerar delning
- Den här appen kan samla in data av följande typPersonliga uppgifter, Ekonomiska uppgifter och 2 till
- Data krypteras när den skickas
- Du kan begära att datan raderas
Nyheter
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Appsupport
Om utvecklaren
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980