Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Köp i appen

Om appen

Kostjour - en guide till ett hälsosamt liv.

Diet emergency är en applikation som låter dig enkelt kontrollera din näring, övervaka effekterna och lagra resultaten. I vår applikation hittar du en diet, meny, dagbok, guide och träningstimer.

Diet Emergency Service-applikationen är mycket mer än en kalorikalkylator eller ett sätt att gå ner i vikt. I applikationen, utvecklad av en grupp kliniska dietister från Poradnia Ajwendieta, hittar du så många som 7 dieter och 18 menyer, dedikerade till personer som försöker gå ner i vikt, idrottare, såväl som personer som lider av autoimmuna sjukdomar, inklusive Hashimotos sjukdom eller RA, personer som har insulinresistens och vill äta bra, lågkolhydrat eller högkolhydrat, har tarmproblem, histaminintolerans.

Dieter tillgängliga i applikationen inkluderar: paleodiet, autoimmunprotokoll, samuradiet, vegetarisk, vegansk och ketogen kost, och för var och en av dem får du tillämpliga regler, rekommenderade och förbjudna produkter, lösningar på de vanligaste problemen, ytterligare tips och en detaljerad meny.

Tack vare den inbyggda kokboken är det en enkel sak att räkna kalorier och äta hälsosamt - du kan skala vart och ett av de tillgängliga hälsosamma recepten efter antalet beredda portioner, och näringsvärdena och ingredienslistan kommer också att anpassas till dina antaganden.

Förutom dieter och menyer har applikationen:
• Kostguide - över 1 700 artiklar, videor, e-böcker, plus en fickläsare (ljudbok) och en avancerad sökmotor
• Kost-/träningsdagbok
• Träningstimer
• Inköpslista
• Möjlighet att skapa din egen kokbok ("lägg till i favoritmåltider")

LIVSSTILSDAGBOK
Skriv ner vad du äter och dricker varje dag för att hålla koll på din kost. Du kan skriva ner hur du mådde efter maten, lägga till ett foto på både en måltid utanför menyn och en måltid från en dedikerad meny i det näringsprogram du väljer. Med ett klick kommer du automatiskt att spela in en måltid från menyn i din dagbok.

Du kan också registrera din sömn, dess varaktighet och kvalitet, samt din träning, dess varaktighet, intensitet och välbefinnande. Om du använder en träningstimer sparar du den i din dagbok efter att ha avslutat din träning med ett klick. Du kommer också att notera dina tarmrörelser och relaterade problem i dagboken, du kan också lägga till din selfie för att dokumentera till exempel din huds eller figurs tillstånd under dieten.

Skriv också ner de nöjen du ger dig själv under dagen, inte bara de näringsmässiga, dina synder, t ex choklad eller kaka, och mått som vikt, kroppsfettprocent, muskulatur eller mått på olika delar av kroppen. Du kan anpassa dagboksvyn efter dina behov - du kan helt enkelt avmarkera de kategorier du vill dölja när som helst. De kommer fortfarande att finnas i dagboken, men bara du kommer att veta om det.

Dagboken i premiumversionen är synkroniserad med servern, så att du inte förlorar dina register när du tappar bort din enhet eller vill byta till en annan.

TRÄNINGSTIMER
Tack vare den inbyggda timern kan du träna i intervaller som springer i bakgrunden, t ex träna TABATA eller HIIT eller gå-löpning. Du ställer in valfri träningslängd, vilolängd och antal varv. Till exempel springa i 3 minuter och gå i 1 minut. Du stoppar telefonen i fickan och klockspelet talar om för dig vad du ska göra. Efter träningen kommer du automatiskt att skriva ner det i din dagbok.

KOST ABC
Detta är en ordbok över kosttermer förklarade på enklast möjliga språk. Om en term är otydlig, till exempel halsbränna, reflux, allergi, intolerans, hittar du den här. Ordboken uppdateras med nya inlägg varje månad.

KOSTGUIDE
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna, t ex är kaffe nyttigt, kan jag tappa magfett genom att göra crunches, hur man stärker min immunitet, hur man förbättrar sömnkvaliteten. Guiden uppdateras regelbundet med nya inlägg.

Nyheter

Dodano przewodnik po e-substancjach