Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

Köp i appen

Om appen

Redo att konstruera din egen hälsa? Virtusan-appen är här för att hjälpa dig att sova bättre, optimera stressnivåer, förbättra kognitiva prestationer – och känna dig riktigt, riktigt bra.

Våra 4 hälsopelare

Våra funktioner är uppdelade i fyra kategorier – eller pelare: sömn, stress, fysisk hälsa och prestation.

Inom varje pelare finns olika digitala verktyg, så kallade protokoll, som du kan använda för att förbättra ditt välbefinnande inom respektive område. De är alla enkla att förstå, lätta att använda och designade för att alla ska kunna ta till sig hälsosammare vanor varje dag.

Sov bättre

Bättre hälsa börjar med bättre sömn.

Vi tillhandahåller olika digitala verktyg som hjälper dig att somna snabbt, känna dig lugn hela natten och känna dig återställd och redo att ta itu med dagen varje morgon. Använd Body Scan innan du lägger dig för att sova gott, Morning Sunlight Viewing när du går upp för att kickstarta dagen och NSDR när du behöver en snabb tupplur under dina hektiska scheman.

Lägre stress- och ångestnivåer

Vi går alla igenom stress. Och med Virtusan-appen har vi byggt olika digitala protokoll för att hjälpa dig att hålla dig mentalt motståndskraftig.

Det finns en handfull meditationer som berättas av mindfulness-experten - Dr. Shauna Shapiro, för att hjälpa dig hitta sinnesfrid. Utöver det, använd andningsprotokollet, Physiological Sigh, guidad av Dr Andrew Huberman, närhelst stressen slår till och du behöver dekomprimera på plats.

Fysisk hälsa och prestation

När du väl känner dig rätt och sover gott vill vi hjälpa dig att förbättra din hälsa och prestation, både fysiskt och mentalt.

Använd protokoll som 40 Hz för att förbättra din koncentration under dagen. Daily Hydration är till för att hålla dig hydrerad hela dagen. Och naturligtvis kan NSDR, vårt mest populära protokoll, utlösa neuroplasticitet och hjälpa dig att förbättra din inlärning – oavsett vad du gör.

Vetenskapsstödda resurser

Utöver våra protokoll har vi 200+ delar av innehåll som du fritt kan titta på och lära dig – om att förbättra ditt välbefinnande. Vi har täckt många ämnen, från neuroplasticitet och livslängd till prestanda och näring, kurerade av toppforskare som Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro och Michael Reid. De sträcker sig från snabba 2-minutersavsnitt för att hjälpa dig att lära dig mer om kost eller neurovetenskap i lättsmälta bitar - till timslånga poddavsnitt där du kan gå igenom och dyka djupt in i olika hälsorelaterade ämnen.

Din egen hälsoresa

Blanda och matcha gärna olika protokoll för att bilda din egen dagliga rutin. Du kan ställa in timern för varje protokoll på din rutinsida efter eget tycke. Kontrollera sedan fliken Framsteg för att spåra hur många protokoll du har slutfört under veckan, hur mycket naturligt ljus du får dagligen och om du har samlat några "uppmärksamma minuter" överhuvudtaget.

Nyhet: Virtusan-ringen

Vi introducerar vår egen bärbara enhet, Virtusan-ringen, där du kan spåra alla viktiga biometriska datapunkter: sömn, rörelser och hjärtfrekvens. Om du har fått tag på en, öppna helt enkelt appen, anslut till din ring via fliken Framsteg och börja spåra dina hälsodata. Vi kommer att berätta vad som är bra, vad som behöver förbättras – och, naturligtvis, vilket Virtusan-protokoll du ska göra för att förbättra ditt hälsoresultat.


Ha kul att bygga din egen hälsoresa – på ditt sätt.

Användarvillkor: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Betyg och recensioner

Amazing illustrations, makes me calm just looking at them. App runs perfectly and is very helpful

Sound just disappears, listened to NSDR by Andrew huberman and after a few minutes the sound just disappears but it continues playing. happens with both the 10 and 20 minute version. Device i am dusing is a OnePlus 7 pro.

Can't create account.

Nyheter

Releasing legal/consent features