Yoga Nidra: Sacred Sleep
Köp i appen
4,3star
169 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
På mindre än 30 minuter kan du minska stress och ångest, slappna av djupt och börja läka dig själv. Du kan hitta vilsam, uppfriskande sömn och kreativa, produktiva dagar igen. Du kan börja dra nytta av Yoga Nidra, en äkta yogisk teknik som är rotad i tradition och bevisad av vetenskapen. Ingen erfarenhet nödvändigt. Välkommen!
LÄS DETTA FÖRST!
Den här appen samlar inte in, lagrar, delar eller säljer dina data eller äventyrar din integritet. Nedladdning, spår 1, alla omgivningar, alla inställningar och e-poststöd är alltid gratis. Du är välkommen att köpa det enda engångsköp i appen som låser upp spår 2 och 3. Inga prenumerationer, inga dolda avgifter, inga annonser någonsin. Ditt stöd är det som håller det igång. Innan du gör, vänligen:
- Läs hela beskrivningen för att se om den passar dina behov.
- Testa appen, inställningarna och gratisspåret noggrant för din enhet / senaste OS-kombination.
- Se till att din enhet inte har några olösta minnesproblem eller stora appar som kör minne i bakgrunden.
OM YOGA NIDRA
Sanskritordet "yoga" betyder fackförening eller perfekt medvetenhet och "nidra" betyder sömn. Under guidade instruktioner går du in i ett tillstånd av djup avkoppling med medvetenhet och skapar ett unikt och kraftfullt medvetandetillstånd som har fördelaktiga tillämpningar för det dagliga livet. Du har alltid ansvaret för din upplevelse.
FÖRDELAR
- Avslappnar kroppen djupt
- Återställer regelbunden andning
- Minskar stress och ångest
- Minskar mild depression
- Balanserar känslor
- Minskar smärta, beroende av droger och missbruk
- Ger lättnad från sömnlöshet och förbättrar sömnkvaliteten
- Förbättrar tydlighet i tanke och minne
- Förbättrar fokus, inlärningskapacitet och förvärv av nya färdigheter
- Förbättrar den allmänna hälsan och läkning
...och andra
Detta är inte avsett att ersätta kvalificerad medicinsk rådgivning och / eller behandling.
SPÅR
* Spår 01: Gentle Relaxation (10:50)
Detta är en snabb, säker, enkel, effektiv övning för mild avkoppling och återställning när som helst. Förberedelse> Bodyscan> Externalisering. Säker för nybörjare, barn och personer med speciella behov. Om du är nybörjare; om du är erfaren men kort i tid om du är stressad; om du vill glida in i avkoppling utan ansträngning; om du vill komma tillbaka till praktiken; om du vill bygga upp till längre och djupare nidras är det här för dig. Du kan till och med göra den här sittande!
* Spår 02: Djup avkoppling (24:35)
Detta är en längre övning som tar dig säkert och systematiskt genom åtta steg till ett tillstånd av djup avkoppling. Vänligt för nybörjare, barn och de med särskilda behov. Om du vill ha en grundlig återställning; om du vill ha hela upplevelsen regelbundet; om du vill utveckla vanligt avslappning; om du vill bygga upp till längre och djupare nidras med full medvetenhet är detta för dig. Om du vill bygga en övning, börja med spår 1 och lägg sedan långsamt till spår 2, även vid olika tidpunkter samma dag.
* Spår 03: Deep Healing and Energizing (31:28)
Den längsta övningen tar dig säkert och systematiskt genom åtta traditionella stadier till ett tillstånd av djupläkning och energi. Det visualiserar fröstavarna i sanskritalfabetet vid kakran, kroppens psykisk-energiska centrum - en autentisk tantrisk praxis som kallas mātṛkā nyāsa, den ursprungliga praxis från vilken medvetenhetsrotationen i samtida nidra härleds. Du kan använda den regelbundet - efter lite övning med spår 1 och 2 - för att skapa djupa läkande och energigivande effekter, för att utforska sinnets lager och för ditt eget andliga arbete.
KONTRAINDIKATIONER
- Använd inte när du kör bil eller använder maskiner.
- Om du möter utmanande psykiska hälsoförhållanden, vänligen kontakta råd innan du använder de längre spåren.
STÖD
För mer information om yoga nidra eller appen, tekniska problem eller felrapporter, vänligen skriv till mig på kanya.kanchana@gmail.com.
ÅTERBETALNINGAR
Återbetalningar är endast möjliga inom 48 timmar efter köpet under normala omständigheter.
LÄS DETTA FÖRST!
Den här appen samlar inte in, lagrar, delar eller säljer dina data eller äventyrar din integritet. Nedladdning, spår 1, alla omgivningar, alla inställningar och e-poststöd är alltid gratis. Du är välkommen att köpa det enda engångsköp i appen som låser upp spår 2 och 3. Inga prenumerationer, inga dolda avgifter, inga annonser någonsin. Ditt stöd är det som håller det igång. Innan du gör, vänligen:
- Läs hela beskrivningen för att se om den passar dina behov.
- Testa appen, inställningarna och gratisspåret noggrant för din enhet / senaste OS-kombination.
- Se till att din enhet inte har några olösta minnesproblem eller stora appar som kör minne i bakgrunden.
OM YOGA NIDRA
Sanskritordet "yoga" betyder fackförening eller perfekt medvetenhet och "nidra" betyder sömn. Under guidade instruktioner går du in i ett tillstånd av djup avkoppling med medvetenhet och skapar ett unikt och kraftfullt medvetandetillstånd som har fördelaktiga tillämpningar för det dagliga livet. Du har alltid ansvaret för din upplevelse.
FÖRDELAR
- Avslappnar kroppen djupt
- Återställer regelbunden andning
- Minskar stress och ångest
- Minskar mild depression
- Balanserar känslor
- Minskar smärta, beroende av droger och missbruk
- Ger lättnad från sömnlöshet och förbättrar sömnkvaliteten
- Förbättrar tydlighet i tanke och minne
- Förbättrar fokus, inlärningskapacitet och förvärv av nya färdigheter
- Förbättrar den allmänna hälsan och läkning
...och andra
Detta är inte avsett att ersätta kvalificerad medicinsk rådgivning och / eller behandling.
SPÅR
* Spår 01: Gentle Relaxation (10:50)
Detta är en snabb, säker, enkel, effektiv övning för mild avkoppling och återställning när som helst. Förberedelse> Bodyscan> Externalisering. Säker för nybörjare, barn och personer med speciella behov. Om du är nybörjare; om du är erfaren men kort i tid om du är stressad; om du vill glida in i avkoppling utan ansträngning; om du vill komma tillbaka till praktiken; om du vill bygga upp till längre och djupare nidras är det här för dig. Du kan till och med göra den här sittande!
* Spår 02: Djup avkoppling (24:35)
Detta är en längre övning som tar dig säkert och systematiskt genom åtta steg till ett tillstånd av djup avkoppling. Vänligt för nybörjare, barn och de med särskilda behov. Om du vill ha en grundlig återställning; om du vill ha hela upplevelsen regelbundet; om du vill utveckla vanligt avslappning; om du vill bygga upp till längre och djupare nidras med full medvetenhet är detta för dig. Om du vill bygga en övning, börja med spår 1 och lägg sedan långsamt till spår 2, även vid olika tidpunkter samma dag.
* Spår 03: Deep Healing and Energizing (31:28)
Den längsta övningen tar dig säkert och systematiskt genom åtta traditionella stadier till ett tillstånd av djupläkning och energi. Det visualiserar fröstavarna i sanskritalfabetet vid kakran, kroppens psykisk-energiska centrum - en autentisk tantrisk praxis som kallas mātṛkā nyāsa, den ursprungliga praxis från vilken medvetenhetsrotationen i samtida nidra härleds. Du kan använda den regelbundet - efter lite övning med spår 1 och 2 - för att skapa djupa läkande och energigivande effekter, för att utforska sinnets lager och för ditt eget andliga arbete.
KONTRAINDIKATIONER
- Använd inte när du kör bil eller använder maskiner.
- Om du möter utmanande psykiska hälsoförhållanden, vänligen kontakta råd innan du använder de längre spåren.
STÖD
För mer information om yoga nidra eller appen, tekniska problem eller felrapporter, vänligen skriv till mig på kanya.kanchana@gmail.com.
ÅTERBETALNINGAR
Återbetalningar är endast möjliga inom 48 timmar efter köpet under normala omständigheter.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Ekonomiska uppgifter och Appinformation och appens prestanda
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,3
164 recensioner
Lena Gustafsson
- Markera som olämplig
6 april 2023
Mycket dålig information om kostnader.
Kanya Kanchana
6 april 2023
Hi Lena, greetings. App download, track 1, all ambients, all settings, practice guide, and email practice support are all free regardless of purchase status. The in-app purchase is optional. All this is given very clearly in the play store description, in the practice guide, on the website. But you have to actually read it. ❧ Best, Kanya ❧
En av Googles användare
- Markera som olämplig
- Visa recensionshistorik
3 maj 2018
Mkt lugnande o avslappnande.
Kanya Kanchana
3 maj 2018
Hej Eva, jag är glad att höra att du hittar appen till nytta! Tack för din vänliga recension. Försök med 3 nidras för att bygga avslappningsvanan och arbeta djupt med ditt sinne. Fråga mig om du har några frågor. Lycklig nidra 🙏🏽
❧ Bästa, Kanya ❧ För resurser, återkommen att se www.alarmelyoga.com/yoganidra.
Nyheter
Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.
Appsupport
Om utvecklaren
Kanya Kanchana
kanya.kanchana@gmail.com
D3 Harmony
Thottakkattukara PO
Aluva, Ernakulam, Kerala 683108
India
undefined
