Sleep Meditation — Zenny

MINT LV

Köp i appen

Om appen

Dålig sleep, varje ljud verkar störande... Ringer det en klocka? Då är de första sakerna att göra att lugna ner sig och koppla av. Genom att ladda ner denna hjälpapp, kommer du att ta det första steget mot att rensa ditt sinne och uppnå ren avkoppling.

Meditation är något som är tillgängligt för alla människor. Det krävs inte att du blir en transcendent buddhist eller uppnår zen: du behöver inte vara en mästare i yoga nidra, även om lite vanlig yoga alltid är bra. Bättre att inte pressa sig själv, och hypnos är definitivt inte sättet att hantera detta! Slå på gongen, gör dig redo att kliva in i oasen inuti ditt sinne!

Vilka problem löser appen?

Fortsätter du att se olösta frågor även med stängda ögon på svenska? Kanske har du till och med upplevt panikattacker? Var inte för hård mot dig själv för att inte uppfylla en deadline eller lämna en uppgift till imorgon - man kan inte ha en universell spårare för att kontrollera varje påminnelse på en gång. Det är därför det är viktigt att kunna separera från den yttre världen och genom att dyka djupt inom oss själva få insikt om hela situationen. Och meditation är det perfekta sättet att få den insikten för stressavlastning och förbättra din mental health!

Hur fungerar appen?

Ladda ner appen och upptäck att den är en rik källa av avslappning och meditationsövningar som du kan njuta av. I huvudsak presenteras innehållet i appen i form av ljudspår. Dessutom finns det massor av funktioner för dig att utforska: genom att anpassa dem efter dina behov kommer du att uppnå en balans i livet som rensar ditt sinne och minskar mängden stress. Appen hjälper dig att hitta muskulär lugn, ge ditt mind ett calm och skapa en headspace för avkoppling och happiness.

Vilka är funktionerna?

- Dagliga meditationer för att hjälpa dig vända livet på 180 grader. Håll fast vid den enkla vanan och du kommer att förvånas över hur det oroade sinnet förvandlas till det smiling sinnet. Kom ihåg: det handlar om att andas och hitta ditt mindfulness.
- Använd timer för att schemalägga dina guidade meditationspass och ställa in bakgrundsljud.
- För de som har svårt att sleep - titta på avsnittet med stories. Sömnberättelser hjälper ditt sinne att slappna av och gör natten njutbar! De kan också hjälpa till att öka produktionen av melatonin, vilket kan främja en bättre sömnkvalitet.
- Är du fortfarande vaken? Då är det dags för avsnittet för sömnmeditation - du kommer sleep oavsett vad!
- Musik från naturen kommer att hjälpa dig att slappna av, melodier från stadsmiljön får steg för steg ge vika ett tag. Ge ditt sinne en relax stund.
- Trance kommer att ge dig calmness ljudinspelningar som låter din fantasi flöda. Använd visualisering till din fördel!
- Känner du att det är för mycket? Börja då med trettiodagarskursen för nybörjare: Lite tålamod, och du kommer snabbt komma in i det! Lär dig att relax och skapa en state of heartfulness.

Och det är inte allt! Få ytterligare insight genom att kolla avsnittet "Samlingar", som lär dig hur du andas rätt och hanterar stress och ångest. Utforska även avsnittet som fokuserar på att reduce anxiety och öka mindfulness. Starta din dag med en avslappning och motivating morgonrutin.

Med tillräckligt fokus kommer inga fler kurser att behövas. Ladda ner Zenny Meditation, ge ditt mind den träning det förtjänar! Kom ihåg, en kort 7-minuters meditation varje dag är allt du behöver - gör varje röst som omger dig irrelevant! Låt synctuition guida dig till avkoppling och inre ro.

Vårt företag samlar inte in uppgifter om dig. All data som samlas in används för att förbättra applikationen. Läs mer här:

Sekretesspolicy - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy
Faktureringsvillkor - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms
Användarvillkor - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use

Respons? Frågor? Kontakta oss på [e-mail]