Detta kan appen:
kan med appen "vad jag äter," jag hålla fast vid vad och hur mycket jag åt och drack under dagen. Produktkatalogen innehåller mer än 700 livsmedel och maträtter med bilder. Om fortfarande saknar något, kan jag fotografera det själv, ge den ett namn och lägga - naturligtvis visas den nya produkten endast på min personliga smartphone.
Den "kontrollerade" livsmedel sorteras automatiskt i matpyramiden av BZfE och överfördes till en vecka protokollet; eftersom inte varje dag måste vara perfekt, men veckan räknas.
Jag bestämmer mig om jag styrs av vetenskapliga råd från matpyramiden eller sätta sina egna prioriteringar. Om jag glömmer vissa mat att äta ofta, kan jag låta mig påminna er.
Min enskilda matpyramiden kan jag lägga på facebook och twitter och dela.
Vad appen annan gör? Ta reda på!
Vad är matpyramiden av BZfE?
Matpyramiden är en enkel och lämplig för dagligt bruk modell som alla kan granska sina mat- och dryckesvanor och optimera. Det är vetenskapligt bevisat och beaktas sin egen smak och individuella vanor.
Pyramiden visar livsmedel som uppgår rekommenderas per dag från varje livsmedel. Den består av moduler och är indelad i tre färg plan. Trafik ljusa färger ange om maten kan vara riklig, måttligt eller ätas i små mängder eller dricka. Varje block representerar en servering. Portionerna mäts ut med händerna.
Appen fungerar med Handmaß som betjänar modell; det vill säga ingen räkna kalorier och ingen tidskrävande vägning. Vad är kompakt och passar i din hand, motsvarar en del, till exempel ett äpple. Små stora eller hackade livsmedel, såsom broccoliflorets mäts gjuten med två händer till kopp. Den del av modellen, men också maten pyramiden och den individuella livsmedelsgrupper medel förklaras i app med många illustrationer.
Vem är att BZfE?
Federal Center for Nutrition, kort BZfE är en avdelning av den federala byrån för jordbruk och livsmedel, en underordnad myndighet i förbundsministeriet för livsmedel och jordbruk.
Skicka feedback till: app@aid.de
Uppdaterades den
21 aug. 2023