Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Om appen

Det bästa sättet att bygga muskler eller gå ner i vikt snabbt.


Personliga träningsplaner

Eller bygg din egen

Uppnå vilket träningsmål som helst

Topp träningsrutiner och planer byggda av personliga tränare

För alla svårighetsgrader


Hjälper till att skapa en fysiskt hälsosammare värld

Följ oss på instagram @flex.ai för att gå med i communityn!


Fri:

• Grundläggande träningsprogram

• Bygg eller anpassa ditt eget program och freestylepass

• Träningsguide för att logga och förbättra din prestation varje pass

• Dela dina planer och träningspass till andra människor

• Se dina framsteg och håll dig konsekvent: träningskalender, träningsstatistik, streak, kroppsviktspårare, kalorispårare, stegspårare, träningsaviseringar

• Autoprogression (kommer snart): Flex ökar eller minskar automatiskt svårigheten för dina övningar i ditt program baserat på tidigare prestationer


Flex Premium:

• Logga in på Apple Watch-appen

• Lås upp Premium-program

• Lås upp premium freestyle träningspass

• Premium träningsupplevelse: musikintegration, tallriksräknare, etc.

• Avancerade redigerings-/byggverktyg


Flex är den kostnadsfria, enkla och engagerande appen som gör planering och spårning så att du bara kan fokusera på dina träningspass och uppnå dina mål. Flex kan automatiskt öka eller minska svårigheten för dina övningar i ditt program baserat på tidigare prestationer.


Hundratals träningspass och program för dig. Hitta och använd de mest effektiva träningspassen och programmen designade av personliga tränare, skräddarsydda för ditt mål och oavsett om du tränar på gymmet eller hemma.


Glöm att undersöka övningar, program och hålla reda på alla dina framsteg. Flex hanterar det och gör träningen mer engagerande med funktioner som streck och framstegsdiagram.


Freestyle träning:

Oavsett ditt tidsåtgång, fysiska mål, erfarenhet eller tillgång till utrustning har Flex rätt träningspass för dig. Välj valfri kombination av utrustning, mål, arbetade muskler eller snabba freestylepass.


Har du redan ett träningsprogram du använder eller vill skräddarsy ditt eget?

Redigera ett av våra program eller bygg in ditt eget i Flex med den anpassade planbyggaren.


Träningsguide i realtid:

Flexs träningsguide leder dig genom ditt träningspass steg för steg, berättar för dig vilka övningar du ska göra, hur du ska göra dem, hur länge du ska vila för optimala resultat och meddelar dig när du behöver börja ditt nästa set. Du har också kalkylbladsvyn där du helt och hållet kan modifiera ditt träningspass i farten. Flytta runt övningar, byt övningar, lägg till/ta bort set. Styr din musik utan att lämna appen tack vare integrerade Spotify och Apple Music.


Du kan inte förbättra det du inte mäter. Med Flex kan du spåra:


Hur konsekvent du tränar med kalenderfunktionen

Dina totala kalorier förbrända dagligen, beräknat från träningspass/steg/BMR

Din kroppsvikt över tid

Dina steg med ett 10k dagligt mål via Apple Health-integrationen

Dina träningsframsteg med träningsstatistiken

Din träningshistorik