Du har i dina händer ett verktyg som du kan lära dig att andas på rätt sätt och stoppa dig genom visualisering och progressiv avkoppling, enligt instruktionerna som kommer att vägleda dig under hela lyssningen.
Så att du ser din lugn, lyssna på din balans och känna freden att vara i dig själv.
Uppdaterades den
24 maj 2024