Magövningar - Platt mage
Innehåller annonserKöp i appen
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Platt mage är ett fullt möjligt mål – till och med för dig som vill se resultat snabbt. Här är tre metoder för platt mage, oavsett om du har tre veckor, tre dagar eller bara tre minuter!
Händerna upp om du vill ha en tonad mage? Tja, med lite hårt arbete kan du få magen på dina drömmar genom att göra våra övningar. Dessa hemma träningspassar för mag kommer att forma din kärna och bränna kalorier. Bäst av allt, de kräver minimalt med utrymme och utrustning. Denna 30-dagars ab-utmaningsplan kommer att bygga en starkare kärna för en övergripande friskare kropp.
Det finns massor av bra kroppsvikt-bara kärn- och abs-övningar du kan göra hemma som är fantastiska för att stärka alla dessa viktiga muskler i midsektionen. Våra träningsplaner kommer att rikta och tona varje muskel i din kärna, inklusive de envisa nedre magmusklerna. Om du drar åt dessa muskler planar du magen och drar i midjan, vilket ger dig en smal och sexig midsektion.
Bästa platta mage träningspass för att hjälpa dig att förlora magefett.
Du bör kunna få synliga resultat på så lite som fyra veckor. En hemträning plan nuförtiden kan vara viktigt för att öka moral och hålla sig i form. En platt mage och tvättbräda är ett fitnessmål för många av oss, även om det är svårt att uppnå.
När killar vill komma i form, tar de ofta ett smalt fokus i sitt tillvägagångssätt. Män vill bygga stora armar, en bred rygg och trädstamben, snarare än att fokusera på mindre omedelbara hälsomål. Om de behöver gå ner i vikt för att komma till sin ideala kroppsbyggnad, är det första stället de riktar sig mot tarmen, eftersom de syftar till att uppnå en platt mage, vilket förhoppningsvis leder till en sexpack. Medan du måste ta ett balanserat tillvägagångssätt byggt kring en hälsosam kost och andra faktorer för att gå ner i vikt för att uppnå ett "platt mage" utseende, kan du använda träning för att hjälpa dig på vägen.
Magträning för en platt mage och stark kärna.
Dessa magövningar för män och kvinnor hjälper dig att uppnå maximal muskel vid aktivering på 30 dagar. Hemma träningspass är ett av de bästa sätten att hjälpa till att få sex pack abs. Naturligtvis börjar det med en gedigen näringsplan för att kasta ut det fett som kan ligga över magsäcken. Därifrån måste du dock ha ett träningspass som är tillräckligt bekvämt för att göras var som helst utan att behöva utrustning. Den goda nyheten är att, särskilt om du letar efter kärnträning hemma, finns det faktiskt många sätt att pressa en solid träning utan utrustning på kort tid. Detta hem-träningspass är en som kan göras med absolut ingen utrustning och på någon förmånsnivå (ja, även för nybörjare).
Händerna upp om du vill ha en tonad mage? Tja, med lite hårt arbete kan du få magen på dina drömmar genom att göra våra övningar. Dessa hemma träningspassar för mag kommer att forma din kärna och bränna kalorier. Bäst av allt, de kräver minimalt med utrymme och utrustning. Denna 30-dagars ab-utmaningsplan kommer att bygga en starkare kärna för en övergripande friskare kropp.
Det finns massor av bra kroppsvikt-bara kärn- och abs-övningar du kan göra hemma som är fantastiska för att stärka alla dessa viktiga muskler i midsektionen. Våra träningsplaner kommer att rikta och tona varje muskel i din kärna, inklusive de envisa nedre magmusklerna. Om du drar åt dessa muskler planar du magen och drar i midjan, vilket ger dig en smal och sexig midsektion.
Bästa platta mage träningspass för att hjälpa dig att förlora magefett.
Du bör kunna få synliga resultat på så lite som fyra veckor. En hemträning plan nuförtiden kan vara viktigt för att öka moral och hålla sig i form. En platt mage och tvättbräda är ett fitnessmål för många av oss, även om det är svårt att uppnå.
När killar vill komma i form, tar de ofta ett smalt fokus i sitt tillvägagångssätt. Män vill bygga stora armar, en bred rygg och trädstamben, snarare än att fokusera på mindre omedelbara hälsomål. Om de behöver gå ner i vikt för att komma till sin ideala kroppsbyggnad, är det första stället de riktar sig mot tarmen, eftersom de syftar till att uppnå en platt mage, vilket förhoppningsvis leder till en sexpack. Medan du måste ta ett balanserat tillvägagångssätt byggt kring en hälsosam kost och andra faktorer för att gå ner i vikt för att uppnå ett "platt mage" utseende, kan du använda träning för att hjälpa dig på vägen.
Magträning för en platt mage och stark kärna.
Dessa magövningar för män och kvinnor hjälper dig att uppnå maximal muskel vid aktivering på 30 dagar. Hemma träningspass är ett av de bästa sätten att hjälpa till att få sex pack abs. Naturligtvis börjar det med en gedigen näringsplan för att kasta ut det fett som kan ligga över magsäcken. Därifrån måste du dock ha ett träningspass som är tillräckligt bekvämt för att göras var som helst utan att behöva utrustning. Den goda nyheten är att, särskilt om du letar efter kärnträning hemma, finns det faktiskt många sätt att pressa en solid träning utan utrustning på kort tid. Detta hem-träningspass är en som kan göras med absolut ingen utrustning och på någon förmånsnivå (ja, även för nybörjare).
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras inte
Det går inte att radera datan
