Fitness Ballet Barre

Fitric

Innehåller annonserKöp i appen

Om appen

Barre fitness är en hybrid träningsklass – som kombinerar balettinspirerade rörelser med inslag av pilates, dans, yoga och styrketräning. De flesta klasser innehåller en balettstång och använder klassiska dansrörelser som plies, tillsammans med statiska sträckor. Barre fokuserar också på höga reps av små rörelser. Men den verkliga skillnaden mellan barre och andra träningspass är de isometriska rörelserna du vanligtvis utför – att hålla din kropp stilla medan du drar ihop specifika muskler, tills du skakar och känner brännskadan.

Barre, ett balettbaserat danspass (uppkallat efter barrebalettdansarnas användning), är allt annat än enkelt. Den här typen av träning använder rörelser inspirerade av dans, pilates och yoga för att träna dina muskler – särskilt underkroppsmusklerna i dina vader och vrister – och utmana din kardiovaskulära uthållighet. Klassen fokuserar på konditionsträning, styrketräning och stretching, snarare än perfekt dansteknik. Du kommer att bli imponerad av hur mycket varje klass utmanar hela din kropp. Vi erbjuder de bästa barreträningarna hemma för att svettas och röra på dig när du vill.

Detta är ett hinder för nybörjarbalettstudenter i alla åldrar. I den här appen rör vi oss väldigt långsamt och metodiskt och arbetar med placering, styrka, musikalitet och teknik. Men detta är också bra för avancerade dansare som vill arbeta med grunderna. Den låga stötträningen för stolen är rolig, fartfylld och effektiv. Oavsett om du är en balettdansös som letar efter ett sätt att göra något lite annorlunda utöver balettlektionen, eller en träningsentusiast som vill förändra saker och ting, kan balett-träningspass vara något för dig.