Pilates träna hemma
Innehåller annonserKöp i appen
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
För er som inte vet vad pilates så kan man säga att pilates är styrketräning, stabiliseringsträning och smidighetsträning. Pilates handlar mycket om koncentration. Med rätt koncentration så arbetar rätt muskler på rätt sätt. Man arbetar med sin egna kroppsvikt och tränar flera muskler samtidigt. Många tror att pilates är en lätt träningsmetod som inte alls är speciellt jobbig, men där har dom fel. Prova på ett pass så får ni se!
Pilates är en träningsform som syftar till att utveckla flexibilitet, god hållning, styrka och balans samtidigt. Det finns massor av sätt att bearbeta din kärna men att lägga till Pilates-rörelser i din rutin är ett utmärkt sätt att engagera dina kärnmuskler på ett nytt sätt, för alla blir trötta på att göra plankor efter ett tag.
Stärka din kärna och sträck din ryggrad med dessa Pilates-rörelser för nybörjare.
Joseph Pilates utvecklade en sekvens av övningar som rör hela din kropp, med fokus på att stärka din kärna och förlänga din ryggrad, som båda hjälper till att förbättra din hållning. De klassiska mattaövningarna i detta träningspass är en bra introduktion till Pilates som du kan göra hemma.
Pilates stramar och tonar dina muskler, stärker din kropp och ökar din kärnflexibilitet. Vår uppsättning Pilates-övningar är utformade för att ge dig en hemma Pilates-rutin och hjälpa dig att skapa förtrogenhet med Pilates-mattaövningar, oavsett om du är ny eller erfaren. Dessa övningar utvecklar kärnstyrkan, stabiliteten och flexibiliteten som Pilates är känd för.
Denna Pilates-rutin hemma kommer att strama åt och stärka hela kroppen
Alla kan göra pilates. Vi har lagt till övningar som passar både nybörjare och proffs. Du kan hitta rätt övningar för din nivå och du kan anpassa dina egna träningspass och planera din dagliga pilatesrutin.
Om du är någon som gillar HIIT-träning är Pilates en fantastisk träningspass. Det beror på att den har låg påverkan och är skonsam mot kroppen eftersom det ökar din hållning, styrka och flexibilitet. Det sätt på vilket Pilates stärker dina kroppsresultat är inte bara att vara starkare utan att vara mer öppen och flexibel. Perfekt för stressavlastning, Pilates är också utmärkt för allroundstyrka och flexibilitet. Eftersom det har låg påverkan och erbjuder olika svårighetsgrader är det ett bra alternativ om du bara tränar eller är på god väg.
Pilates är en träningsform som syftar till att utveckla flexibilitet, god hållning, styrka och balans samtidigt. Det finns massor av sätt att bearbeta din kärna men att lägga till Pilates-rörelser i din rutin är ett utmärkt sätt att engagera dina kärnmuskler på ett nytt sätt, för alla blir trötta på att göra plankor efter ett tag.
Stärka din kärna och sträck din ryggrad med dessa Pilates-rörelser för nybörjare.
Joseph Pilates utvecklade en sekvens av övningar som rör hela din kropp, med fokus på att stärka din kärna och förlänga din ryggrad, som båda hjälper till att förbättra din hållning. De klassiska mattaövningarna i detta träningspass är en bra introduktion till Pilates som du kan göra hemma.
Pilates stramar och tonar dina muskler, stärker din kropp och ökar din kärnflexibilitet. Vår uppsättning Pilates-övningar är utformade för att ge dig en hemma Pilates-rutin och hjälpa dig att skapa förtrogenhet med Pilates-mattaövningar, oavsett om du är ny eller erfaren. Dessa övningar utvecklar kärnstyrkan, stabiliteten och flexibiliteten som Pilates är känd för.
Denna Pilates-rutin hemma kommer att strama åt och stärka hela kroppen
Alla kan göra pilates. Vi har lagt till övningar som passar både nybörjare och proffs. Du kan hitta rätt övningar för din nivå och du kan anpassa dina egna träningspass och planera din dagliga pilatesrutin.
Om du är någon som gillar HIIT-träning är Pilates en fantastisk träningspass. Det beror på att den har låg påverkan och är skonsam mot kroppen eftersom det ökar din hållning, styrka och flexibilitet. Det sätt på vilket Pilates stärker dina kroppsresultat är inte bara att vara starkare utan att vara mer öppen och flexibel. Perfekt för stressavlastning, Pilates är också utmärkt för allroundstyrka och flexibilitet. Eftersom det har låg påverkan och erbjuder olika svårighetsgrader är det ett bra alternativ om du bara tränar eller är på god väg.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras inte
Det går inte att radera datan
