Thigh Gap Workout
Innehåller annonserKöp i appen
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Många kvinnor jobbar hårt för att få den perfekta lårspalten. Att ha ett lårgap syftar på att det finns ett mellanrum (ett "gap") mellan de övre låren när någon står med fötterna ihop och rör vid varandra. Få smala, välformade ben och lår med våra 6-veckors träningsprogram för smala ben. En rutin hemma för att tona din underkropp och hjälpa dig att snabbt få smala, starka och sexiga ben. Starka inre lår stabiliserar dina höfter, knän, ländryggen och kärnan, vilket gör dem viktiga för promenader, hoppning och andra dagliga aktiviteter.
Ett lårgap är vanligtvis förknippat med en trim, smal, atletisk person. Vissa kvinnor ville dock bli av med sin lårgap eftersom det är en fråga om självkänsla och ett symptom på ett större problem. Det finns två sätt att bli av med lårspalten: verkligen bli av med lårspalten eller göra dina ben och rumpor större. Du kan bli av med lårspalten genom att gå upp i vikt, men det är inte hälsosamt. Försök att hålla vikten för att undvika problem senare i livet.
Är du intresserad av att få smala ben för att få det perfekta smala lårgapet? Vi älskar alla att se supermodeller som har det där inre lårgapet som de lätt stoltserar med i sin bikini eller andra benavslöjande outfits. Men vi undrar ofta över att det förmodligen är omöjligt för oss att uppnå den där supermodell-känslan. Du kommer att bli ganska förvånad över att notera att det finns få övningar som du kan utföra för att hålla dina ben tonade och magra.
Våra träningspass ger en mängd olika träningsplaner för att hjälpa dig att banta dina ben, bränna fett på insidan av låren och få en bättre kroppsform.
Om du inte gillar ditt inre lårfett eller magfett kommer detta inte magiskt att försvinna genom att träna på adduktormaskinen eller göra sit-ups några gånger i veckan. Även om dessa typer av övningar är bra för att stärka och tona dessa muskler, kommer den faktiska fettförlusten att ske från hela kroppen, så kom ihåg att hålla din träning mångsidig och inkludera övningar som knäböj och marklyft som engagerar flera muskler och muskelgrupper. Ju fler muskler du rekryterar i dina träningspass - desto fler kalorier förbränner du.
Ett lårgap är vanligtvis förknippat med en trim, smal, atletisk person. Vissa kvinnor ville dock bli av med sin lårgap eftersom det är en fråga om självkänsla och ett symptom på ett större problem. Det finns två sätt att bli av med lårspalten: verkligen bli av med lårspalten eller göra dina ben och rumpor större. Du kan bli av med lårspalten genom att gå upp i vikt, men det är inte hälsosamt. Försök att hålla vikten för att undvika problem senare i livet.
Är du intresserad av att få smala ben för att få det perfekta smala lårgapet? Vi älskar alla att se supermodeller som har det där inre lårgapet som de lätt stoltserar med i sin bikini eller andra benavslöjande outfits. Men vi undrar ofta över att det förmodligen är omöjligt för oss att uppnå den där supermodell-känslan. Du kommer att bli ganska förvånad över att notera att det finns få övningar som du kan utföra för att hålla dina ben tonade och magra.
Våra träningspass ger en mängd olika träningsplaner för att hjälpa dig att banta dina ben, bränna fett på insidan av låren och få en bättre kroppsform.
Om du inte gillar ditt inre lårfett eller magfett kommer detta inte magiskt att försvinna genom att träna på adduktormaskinen eller göra sit-ups några gånger i veckan. Även om dessa typer av övningar är bra för att stärka och tona dessa muskler, kommer den faktiska fettförlusten att ske från hela kroppen, så kom ihåg att hålla din träning mångsidig och inkludera övningar som knäböj och marklyft som engagerar flera muskler och muskelgrupper. Ju fler muskler du rekryterar i dina träningspass - desto fler kalorier förbränner du.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Appaktivitet och Appinformation och appens prestanda
Data krypteras inte
Det går inte att radera datan
